Descubriendo el budismo - como meditar 1/4

Meditar es una excelente terapia para el mantenimiento de nuestra salud física y mental. Meditar es una parte muy importante en el Budismo. Sus escuelas practican distintas formas y técnicas.

Navegando por Internet nos hemos encontrado con una secuencia de 4 vídeos que nos enseñan los principios básicos de la meditación. En este primer vídeo podremos escuchar testimonios de personas que nos cuentan sus experiencias en este campo.

Dalái Lama hace una fantástica exposición de la meditación en el contexto Budista, sus propósitos y beneficios.