Calmar nuestra mente para sanar nuestro cuerpo

Ester Malo ha escrito la definición de Masaje Sueco

Calmar nuestra mente para sanar nuestro cuerpoCuando las personas llegamos al limite de la tensión y vamos a un masajista tenemos que saber que nos puede aliviar pero no es la solución, mientras no aligeremos nuestras tensiones mentales continuaremos haciendo llegar las tensiones a nuestro cuerpo provocando contracturas, rigidez y dolor. Son pocos los momentos en nuestra vida en los que nos paramos a observar hacia donde la estamos llevando, si nos gusta o no, si tenemos más opciones, y cuales serán las consecuencias de nuestra acciones.

Pueden pasar años de estrés y ansiedad y seguir sin parar, parece que los humanos necesitamos de dosis fuertes de sufrimiento para replantearnos y mirar si estamos bien.

Como si fuésemos un acordeón, nos estiramos y estiramos hasta que acabamos por rompernos.

Aunque un terapeuta puede darnos un masaje de relajación y ser como la pastilla para calmar nuestros nervios, no es la solución al problema que se ha ido construyendo a nuestro alrededor compuesto de trabajo, familia, amigos, crisis y más crisis.

Necesitamos saber y aprender a controlar nuestras emociones, a relajarnos y a reflexionar sobre nuestros actos, por mucha pereza o dolor que nos pueda causar, venciendo a la insatisfacción que puede causar analizar aquello que no nos gusta y forma parte de nuestra vida, aprender a  empezar a cambiar aquello que nuestra mente observa desde un punto de vista negativo e incontrolado.

Nuestras emociones, nuestras experiencias, marcan el ritmo de nuestras tensiones, nuestro cuerpo es el portador y sostenedor de todas ellas, para cuidar a nuestro cuerpo, necesitamos cuidar nuestra mente, controlar nuestros sentimientos y emociones, observar nuestros pensamientos.

Técnicas como la meditación, el yoga, aquellas que nos ayudan a interiorizar, a calmar nuestros pensamientos con la ayuda de un buen profesional nos pueden ayudar a cambiar nuestra forma de vivir y ver el día a día, pero además nos ayudara a dejar de tensionar nuestro cuerpo aportando un bienestar físico que repercutirá de forma positiva en nuestras vidas.

Artículo publicado por Ester Malo el 25 Agosto 2012. Última modificación el 7 Enero 2014. Valoraciones: 4.0 de 5 en 5 votos.