La alta sensibilidad

Persona con alta sensibilidad. ¿Qué le pasa?De cada diez personas hay dos que son considerablemente más sensibles que los restantes ocho. Este dato es fruto de una investigación llevada a cabo por la psicóloga americana Elaine Aron (también altamente sensible) y su marido, también psicólogo pero con una sensibilidad, digamos, "normal".

Si se dice "sensible", es evidente que en primer lugar pensamos en los sentidos. Efectivamente, la persona altamente sensible, también conocido como "PAS", tiene los típicos sentidos más desarrollados con lo cual percibe más que otras personas. Recibe más información y generalmente la recibe antes. En si esto no tiene por que ser un problema; de hecho, no lo es ya que el "PAS" se suele considerar afortunado si, por ejemplo, se trata de disfrutar del arte o de la naturaleza. Su intensa percepción en la mayoría de los casos también da fruto a una rica vida interior, a una existencia en que la espiritualidad generalmente juega un rol importante.

Los problemas, sin embargo, surgen cuando el PAS, por su gran capacidad (incontrolable) de absorber información, llega a saturarse. Esta saturación, que se produce si la persona no respeta su necesidad de descansar, de dormir lo suficiente y de cargar sus pilas, tiene el gran peligro de desbordar en estrés, depresión y burn-out. Esto puede ocurrir especialmente si el PAS intenta “normalizarse”, imitando comportamientos de personas que aparentemente afrontan las circunstancias de la vida con menos esfuerzo.

Pero el PAS, es mucho más que una persona con sentidos muy sensibles. El PAS es una persona con una disposición a ayudar y a estar al servicio de la gente en su alrededor. Le cuesta ver sufrimiento tanto de personas como de animales. No soporta las injusticias. Se enamora con gran facilidad, en gran parte porque tiene la tendencia de ver solamente la parte buena y positiva de la gente. Su vida puede ser marcada por la baja auto-estima, y todo que esto conlleva: no saber decir no, no conocer y mantener sus límites, de tirar la toalla sin sacar provecho de sus muchos talentos, de permitir que abusen de su bondad y de no saber cómo manejar el conflicto.

Puede ocurrir (y de hecho ocurre) que, por falta de conocimiento del rasgo, el PAS que ha llegado a tener una depresión o ataques de ansiedad, recibe un diagnóstico y un tratamiento incorrecto. Invito a todos los profesionales de la salud a investigar sobre el rasgo para evitar que estas personas sensibles (¡niños!) vayan recibiendo etiquetas (estigmas) que no les corresponden, y una medicación que, en lugar de ayudarles, hace que se vayan sintiendo peor. No olvidemos que un niño etiquetado es un niño estigmatizado, y por culpa de un estigma una persona puede no encontrar su verdadera misión vital.

Es mi experiencia personal y como coach, que, a una persona altamente sensible muchas veces le basta entender qué le pasa, explicándole sobre la alta sensibilidad; qué es, cómo funciona y cómo le puede afectar. Desde allí la persona puede aprender a cuidarse mejor y a cambiar facetas de su comportamiento, de sus circunstancias y de sus costumbres, desarrollando la autonomía personal. Evidentemente depende de la persona misma hasta dónde quiere llevar su trabajo personal para que, pas-ito a pas-ito, vaya reforzando esa parte de su ser que llamamos el Yo.

Artículo publicado por el 13 Octubre 2012. Última modificación el 7 Enero 2014.
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