Artículos de Cristina Slt

Tenemos tantas cosas que agradecer ... Estar vivos, ahora, en este momento ..."Trabajando la gratitud" , me ha inspirado para un trabajo mensual, en el curso de Maestría de Reiki. Siguiendo con mi evolución personal, después de un curso de desarrollo personal en la UB, me doy cuenta que es tan básico conocerse para continuar adelante .

Solo por hoy agradezco todo lo que llega a mi vida.

Los cambios y nuestro arte para superar las dificultades, aparecen cuando nos toca vivirlas a nosotros mismos, en nuestra propia piel . Y nos parece muy fácil ver la vida de los demás ... pero lo que quizá tendríamos que plantearnos más de una vez es mirarnos a nosotros mismos desde la posición del espectador . ¿ Cómo estoy viviendo mi vida ? ¿ Cómo actúo con los demás? ¿ Y conmigo mismo? Porqué dicen que según lo que creas, así tendrás tu vida ... Si crees que tu vida es triste, que te falta esto, o aquéllo ... que tu vecino lo tiene y tú no ... Quizá crearás una vida vacía de cosas y poco a poco, te irás volviendo una persona envidiosa,triste,amargada... de la que sus amigos se irán apartando ...

Compartimos el último vídeo sobre la meditación - descubriendo el budismo - como meditar parte 4.

En esta última entrega algunos estudiantes comparten sus experiencias en el proceso de aprendizaje de la meditación.

Continuando de nuevo con los videos que colgamos anteriormente, nos encontramos con esta tercera parte en la que el monje Tibetano Venerable Rene Feusi, realiza una clara y evocadora explicación de los diferentes niveles que se experimentan en el proceso de meditación.

Una vez más, muy interesante y realmente ilustrador.

Continuando con el video que colgamos anteriormente, podéis ver en esta segunda parte, como Venerable Rene Feusi, monje tibetano nacido en Suiza, experto en dirigir meditaciones, realiza una didáctica exposición sobre lo grandioso que es poder tener el control de nuestra mente y de nuestras emociones.

También, en este video, inicia su explicación de como introducirse en la meditación que continuará en el video 3. 

Sin duda, muy interesante.

Meditar es una excelente terapia para el mantenimiento de nuestra salud física y mental. Meditar es una parte muy importante en el Budismo. Sus escuelas practican distintas formas y técnicas.

Navegando por Internet nos hemos encontrado con una secuencia de 4 vídeos que nos enseñan los principios básicos de la meditación. En este primer vídeo podremos escuchar testimonios de personas que nos cuentan sus experiencias en este campo.

Dalái Lama hace una fantástica exposición de la meditación en el contexto Budista, sus propósitos y beneficios.

Ciertamente esta maravillosa planta, de la familia de las liliáceas, ha expandido su fama terapéutica por todo el globo a lo largo de las últimas décadas.

Aún recuerdo cuando escuché hablar por primera vez del Aloe Vera, hace ya muchos años. Me pareció algo exótica y compré una plantita en Biocultura. Desde entonces hasta hoy, se ha expandido su uso hasta lo inimaginable y ahora podemos encontrarnos numerosos productos de la industria cosmética o farmacéutica que contienen diversas proporciones de Aloe Vera, aprovechando su buena imagen.

Es habitual que cada año, en estas fechas veraniegas, escuchemos en los medios de comunicación mensajes de alerta ante los posibles efectos peligrosos de la hipertermia o más popularmente conocida como “golpe de calor”.

Pero...¿qué sabemos de la hipertermia? ¿Qué es un golpe de calor?

En primer lugar debemos saber que la hipertermia, se presenta cuando somos incapaces de disipar más calor que el que absorbemos, por estar -por ejemplo- expuestos al sol demasiado tiempo, especialmente en climas húmedos, o en un ambiente de trabajo donde se concentren elevadas temperaturas.

Conviene recordar que la forma natural que tiene el ser humano de regular su temperatura corporal es mediante la sudoración, de ahí que por ejemplo, sudemos cuando sufrimos un proceso febril. Al evaporar ese sudor se produce el anhelado descenso de nuestra temperatura corporal. Y de esta manera, nuestro cuerpo trata de retornar a los valores que se consideran normales para el ser humano (entre 36 y 37º Centígrados).