Artículos de María Jesús Adán Meléndez

Por desgracia y por mucho que nos cueste asumirlo, los abusos sexuales infantiles son mucho más frecuentes de lo que nos gustaría pensar y suceden en todo tipo de entornos y situaciones sociales. Los niños son vulnerables e inocentes y por lo tanto no comprenden y no pueden defenderse de esos abusos y de hecho, ni siquiera comprenden lo que les puede estar sucediendo. De hecho muchos de estos abusos son causados por miembros de la propia familia o personas cercanas en las que el niño confía o incluso quiere y admira y que ante todo no quiere perjudicar.

Cuando se suelen descubrir este tipo de cosas, si es que llegan a salir a la luz en algún momento de la vida del individuo, suele ser muchos años después del suceso, cuando la víctima ya ha es adulta, es capaz de comprender lo que le ha sucedido y aún así en muchas ocasiones ni siquiera entonces es capaz de poder exteriorizarlo y hablar de ello con sus seres queridos, ya que las secuelas de aquellos sucesos suelen acumularse y quedar acarreadas en los hombros de la víctima como un terrrible peso sobre sus hombros.

Hoy en día, por desgracia los trastornos de alimentación van en aumento de año en año. Cuando hablamos de trastornos de alimentación hablamos no sólo de la anorexia y la bulimia, que quizá son los más comentados y extendidos, sino de todos, incluyendo la obesidad, los comedores compulsivos y todo aquello que no es una alimentación normal y sana que puede llevar una persona.

Pero el problema con la comida, no es únicamente un problema de una persona que no es capaz de controlar o llevar bien su alimentación, ni tiene que ver únicamente con la presión social del culto al cuerpo y pasión por la delgadez, aunque también influye y mucho, sino que suele ser un problema mucho más profundo y la alimentación es únicamente una vía de escape y un modo de no pensar en nada más porque asusta afrontar la vida cara a cara o  porque no se sabe cómo hacerlo.

En muchas ocasiones, cuando escuchas al gente hablar, ves que se suele confundir la dependencia con el amor hacia otra persona. Hay que tener en cuenta que amor y dependencia no son lo mismo, y sus diferencias son muy claras.

El amor es querer estar con otra persona, pero no a todas horas, es confiar en el otro, y no querer que me deje (obviamente), pero no tengo la sensación de no saber qué hacer o de morirme si no estoy con la persona amada. El amor es querer ver feliz al otro, ser generoso y comprensivo con sus necesidades, sin olvidarme de las mías, pero siendo capaz de respetar el espacio que también puede necesitar la otra persona. El amor es compatible con la vida propia, yo puedo querer mucho a mi pareja, pero a pesar de todo, soy capaz de estar concentrado en mi trabajo, de ir a ver mi familia, de mantener mi amistades, e incluso de querer estar solo en algunas ocasiones antes que estar siempre al lado de la persona amada. El amor es libertad, no es prisión, no es posesión, ni dominancia, ni una lucha de poder.

La primavera es una estación del año que se caracteriza fundamentalmente por los cambios, no sólo climatológicos, sino también por los cambios que experimenta nuestro cuerpo a consecuencia de éstos primeros.

Es por ese motivo por el que la primavera puede llegar a ser una época fácil en la que pueden aparecer ataques de ansiedad. Pero para saber por qué sucede eso, es necesario saber por qué se producen los ataques de pánico o ataques de ansiedad.

Generalmente la ansiedad no es más que una expresión de un estrés mantenido que está sufriendo una persona por los motivos que sean.

Muchas veces se han identificado los celos como un signo de gran amor hacia tu pareja. En realidad eso no es para nada cierto y más bien corresponde con una gran falta de confianza y de inseguridad, pero no en la otra persona, sino más bien en uno mismo.

Siempre entendemos que cuando queremos a alguien o a algo tenemos miedo de perderlo. Pero el miedo es una respuesta normal hasta una situación de peligro, pero en cambio nunca aparece cuando no existe esa situación potencialmente peligrosa. Me explico, los celos serán un comportamiento normal si estoy con mi novio o novia y veo que está intentando seducir a otra persona delante de mí. Es una situación peligrosa y clara y aparece el miedo de forma normal.

Cuando hablamos de traumas generalmente la gente tiende a pensar en sucesos horribles ocurridos en la vida de una persona, eventos realmente fuertes e impactantes que dejan marcado a un individuo, como las guerras, las violaciones, episodios de violencia y demás. Pero un trauma no es sólo eso y no hecho no siempre esos sucesos se procesan como traumáticos.

El ser humano es capaz de procesar o de asimilar las cosas que le suceden en la vida y de llegar a encontrar una solución adaptativa para cuanto le ocurre. Pero hay momentos en que la mente humana no es capaz de realizar ese trabajo. El motivo por el que se produce ese bloqueo es más bien porque el suceso es demasiado impactante para la persona (como en los casos que acabamos de mencionar); bien porque el suceso no es tan fuerte, pero ocurrión en una etapa infantil del individuo que no era capaz de entender o de comprender lo que estaba sucediendo y por ese motivo no podía asimilarlo; o bien porque son experiencias que no son demasiado dañinas, pero que se repiten de forma paulatina durante muchos episodios de la vida de esa persona dejando cierta huella o cierto impacto de tipo traumático en él.

Hoy en día, por desgracia, las relaciones de pareja son cada vez más complejas y complicadas, disponemos de poco tiempo entre el trabajo y las responsabilidades para dedicárselo a nuestra pareja, estamos estresados y disgustados y todo lo pagamos con la persona con la que vivimos que es la más cerca, pero al mismo tiempo implica aportar negatividad a los seres más queridos, y no tenemos paciencia muchas veces para ponernos en la piel del otro y comprender o respetar que somos diferentes y nos gustan cosas distintas.

La satisfacción en pareja podríamos decir que se sitúa en tres claves importantes, que bien cuidados podrían ayudar y mantener el equilibrio y el estado de bienestar entros dos personas. Estas claves serían:

La Navidad suele ser un momento positivo para mucha gente, y de hecho es lo que se pretende para estas fechas. Pero todo aquello que es positivo puede ser muy negativo para otras muchas personas. De hecho, para mucha gente la Navidad es un momento depresivo, peligroso, especialmente triste o estresante por diversos motivos.

Muchas personas perciben la Navidad de forma negativa porque les recuerda a familiares que ya no están con ellos, o momentos más alegres vividos, o porque las relaciones familiares no son buenas y se ven obligados a convivir durante unos días señalados más por la normativa social que por el deseo real, o se ven superados por la relación con la comida en esas fechas que se convierte en un problema si se tiene alguna dificultad de salud o alimenticia...

En una sociedad como la actual donde se potencia la imagen, la belleza, la juventud y la delgadez, es difícil escapar del tema de las dietas milagro y de la lucha por la perfección. Lo que es importante es analizar qué es lo que quiero conseguir, para qué lo quiero conseguir, y no olvidarme nunca de que soy humana y que no existe la perfección.

Para que todo se tiene que conseguir de hoy para mañana y no hay nada más peligroso que la impaciencia cuando estamos hablando del cuidado personal y de la salud en todos sus aspectos.

Ahora que llega el otoño, es un momento bueno para tener en cuenta los cambios que se producen en las personas a consecuencia del cambio de estación. Estos cambios de ánimo son habituales y normales, pero en personas que estén pasando por un momento algo más complicado o que no lo vigilen correctamente, en ocasiones puede derivar directamente en una depresión de mayor seriedad.

Por eso es importante tener en cuenta los factores que pueden hacer bajar nuestro estado de ánimo para ponerle remedio antes de que éste empeore y nos lleve a pasar un mal invierno. Estos factores que influyen son: