Artículos sobre psicología

¿Estás list@ para la llegada de la primavera?

No puede haber salud y belleza en un cuerpo cuyos músculos no estén sanos y bien formados. Sin embargo, el tono muscular que se genere desde el exterior, forzando el desarrollo de los músculos con ejercicios específicos, dotará a la persona de una coraza muscular rígida que la mantendrá aislada y desconectada de su fuerza interior. La verdadera fuerza proviene de la conexión entre el cuerpo (conciencia individual-corporal) y la mente (conciencia grupal-transpersonal). Cuando existe dicha conexión, los músculos se desarrollan paralelamente con la personalidad y «visten» a la persona de forma armoniosa. Cuando la figura de una persona no es armoniosa significa que  su personalidad tampoco lo es…

En la consulta de medicina familiar, en el centro de salud, uno de cada siete pacientes consulta por problemas de la piel. ¿Sabes cuales son los problemas más comunes?

Son infecciones por hongos, alergias, eczemas y acne, entre otros. Estos problemas se convierten generalmente en enfermedades crónicas, por lo que se consulta luego al dermatólogo, quien, aparte de las enfermedades operables, como tumores benignos o malignos, debe usar medicamentos cada vez mas agresivos, como esteroides, medicamentos anticancerosos, o una combinación de antibióticos y corticoides.

La Coraza del Mal Amado es profunda y está inscrita no sólo en los músculos y  en el tejido conjuntivo, si no también en nuestros órganos internos. Hay una sensación de pérdida, de abandono. La energía vital está dirigida hacia la búsqueda del amor, pero lo hará siempre en torno al vacío interior.

Se forma a partir de los cuatro años hasta los diez. El niño necesita identificarse con sus padres para sentirse amado, protegido, reconocido y tener un punto de referencia con su propio cuerpo y con su psique. Si no se siente amado, se protege de su dolor a través de tensiones, rigideces, armaduras... que le bloquean su espontaneidad, su alegría de vivir,  su vitalidad y su autenticidad.

Wingwave es un método de Coaching que permite poner rápidamente en marcha cambios y activar recursos personales propios ya existentes.  Entre los objetivos que se pueden conseguir con está técnica están:

• Aumento de la confianza para hablar en público
• Incremento del rendimiento en el trabajo
• Fortaleza emocional
• Aumento de la creatividad
• Eliminación del estrés
• ...

¿De dónde vienen la fe y las creencias que determinan nuestra actitud y aptitudes ante la vida?

Cuando iniciamos un proceso de desarrollo personal es natural que la impaciencia nos embargue y ansiemos recoger los logros que dicho proceso nos promete; pero lo que muchos métodos de desarrollo personal no dicen es que primero hay que «pagar las deudas» que hayamos contraído durante nuestro tiempo de inconsciencia.  Es como haber errado en el camino y, cuando te das cuenta, decides volver dando marcha atrás. En este camino de regreso no hay un atajo, incluso, a veces, tienes que seguir un trecho por el camino errado hasta encontrar una salida o cambio de sentido y, poder desandar lo andado...

En estas épocas del año en las que abundan los propósitos para el año que comienza, son recurrentes aquellos propósitos relacionados con mejorar la salud, como ir más al gimnasio, dejar de fumar o comer más sano.

La salud global en realidad es el resultado de una infinidad de variantes pequeñas y grandes que se van sumando. Solo con ir al gimnasio no estaremos sanos; por comer mejor no evitaremos la enfermedad. Esto no significa que emprender tales propósitos no sirva, sí que sirve, pero para ser más eficaces a la hora de promover la salud es útil ver los grandes apartados que la conforman y tener presente que su efecto siempre es acumulativo y retardado.

En primer lugar, ¿Por qué tenemos emociones? Muchos de nosotros las experimentamos como una perturbación, como algo que está fuera de control. Pero no son simplemente una espina clavada en el costado. Son respuestas energéticas naturales ante lo que experimentamos a través de nuestros sentidos. Son mensajes vitales de nuestra Alma, de nuestro yo superior, para nuestra personalidad o nuestro cuerpo.

Cuando tenemos emociones positivas nada nos parece inalcanzable. Estamos exuberantes de felicidad y poder, somos capaces de cualquier cosa. Sin embargo, cuando nos invaden las emociones negativas aparece un sunami de negatividad y pesimismo en nuestras vidas que arrasa con todo. Estamos fuera de control.

Lo mejor y lo peor…

En estos días, he finalizado la lectura del libro: La tercera revolución industrial de Jeremy Rifkin, y su contenido ha «revolucionado» los conceptos e ideas que, sobre el desarrollo de las personas y del mundo, había acumulado en mi memoria. Mientras paseaba por sus páginas, la analogía entre el desarrollo personal «sostenible» y el desarrollo sostenible del mundo, se hacía patente ante mis ojos y, a la vez, no podía dejar de sentirme hermanada con este autor, al compartir gran parte (por no decir todos), de los sentimientos e ideas expuestos en su libro.

También, en uno de estos días, paseaba en bicicleta por la orilla del río Turia, siguiendo un camino no asfaltado que lo bordea y, por un momento, me sentí transportada a la época pre-industrial, cuando el ritmo de vida que llevabas al desplazarte, permitía que disfrutaras del viaje. De inmediato pensé, ¿qué pasaría si las personas decidieran, por propia voluntad, recuperar lo mejor de dicho tiempo y, a la par, conservar aquellas tecnologías que, sin dañar el medio ambiente, nos faciliten los trabajos más arduos o mecánicos?

A lo largo del día cualquier persona vive una multitud de estados internos. En ciertos momentos se siente alegre, en otros triste, en otros se siente segura de sí misma y quizá, en otros, vulnerable. Todos estos estados tienen asociadas unas representaciones internas con unas determinadas modalidades y submodalidades. Esas representaciones y el estado interno que producen, a través del significado que les da la persona, acaban generando una conducta determinada. 

El estado interno podemos definirlo como la vivencia concreta de la persona en un momento determinado. Normalmente va acompañado por una sensación agradable o desagradable en la persona y una determinada emoción. El estado interno mide cómo la persona se adapta a una determinada situación y la vive, física y emocionalmente. 

Los estados internos no son por sí mismos, ni positivos ni negativos. No obstante, ciertos estados que denominamos estados de recursos permiten que la persona realice conductas eficaces y utilice la mayor parte de su potencial y otros que llamamos  estados limitativos impiden a la persona comportarse como desearía para utilizar sus verdaderas capacidades. 

«En lo que respecta al espacio donde uno nace hay unas expectativas que cubrir. La persona es una pieza más del puzle que la humanidad lleva años construyendo.»

Actualizando…

Para ser capaz de superar los retos diarios que te plantea la evolución en este planeta, necesitas un entrenamiento físico y mental, una educación específica y concreta que te permita darle, día a día, un sentido positivo a la vida. De lo contrario, arrastras la «carga negativa» y tu  unidad cuerpo-mente lo refleja, quejándose o enfermando.

Desde siempre, lo que ha decidido «la suerte» o destino que cada persona va a tener en la vida es su memoria de inicio,el espacio geográfico y el tiempo familiar en el que nace. Voy a desarrollar algunas de las premisas básicas del continuo espacio-tiempo con el fin de actualizarlas dentro del concepto del desarrollo personal.