Terapias cuerpo-mente

Desde siempre el hombre ha utilizado el Arte como vía de expresión para explorar su mundo interior. A través del Arte, toda y en todos sus aspectos, el sujeto consigue relacionarse con el mundo exterior de una forma diferente pudiendo así expresar, gracias a este medio, su mundo interior.

Es por este motivo, probablemente, que a partir de mediado del siglo XX surgen una serie de terapias, llamadas creativas, que tratan, a través de la “creación” y la “expresión”, aproximarse al complejo mundo de las emociones y sentimientos del Ser humano.

Según la ADTA, la Danzaterapia es “el uso psicoterapéutico del movimiento como proceso que tiene como meta integrar al individuo de manera física y emocional”.

Según las clásicas definiciones, meditar es aplicar con profunda atención el pensamiento a la consideración de algo, o discurrir sobre los medios de conocerlo o conseguirlo. Etimológicamente proviene del latín meditarí, significa reflexionar, pensar en algo, estudiar, cavilar…

Si hiciéramos una encuesta entre las personas que conocemos sobre qué es meditar probablemente cada una de ellas nos daría una explicación diferente. La mayoría nos explicaría que es como rezar o, qué sé yo, tener una ensoñación… Incluso hay quienes van un poco más allá y defienden que meditar es un método para «Afinar nuestro cuerpo y mente por la mañana…»

El término Metamedicina proviene del prefijo griego “meta” que significa más allá. Esto significa que la Metamedicina trata de ir más allá de la medicina tradicional. Estamos hablando, por tanto, de una Medicina Metafísica que transciende el plano físico (cuerpo y sus síntomas) para buscar las causas psicológicas (mente) o espirituales (alma) de la enfermedad.

Igual que más allá de la física está la metafísica, más allá  del consciente está el inconsciente...

La relación entre la Medicina y la Metamedicina se ha comparado habitualmente a la que hay entre las dos partes de un iceberg.

La Sofrología es una disciplina que busca el desarrollo del potencial del ser humano. Investiga mecanismos, técnicas y métodos para generar armonía y sinergia entre los diferentes elementos que lo constituyen. Estudia la consciencia humana, así como los elementos susceptibles de modificarla con una utilidad terapéutica o profiláctica. 

La palabra Sofrología tiene tres raíces de origen griego, a saber: 

SOS = Vocablo griego que significa SANO Y SALVO, ARMONIA o SINERGIA.

PHREN = En Grecia significó inicialmente víscera, particularmente sentimiento generado por una víscera; más tarde significaría unidad mente, cuerpo. LOGOS = Significa, todo aquello que se proyecta hacia afuera, susceptible de estudiarse.

Se cree que el yoga tiene una antigüedad de más de 5000 años, según la información de los textos más antiguos de la humanidad, los VEDAS.

La práctica del yoga y su cultura se pasaba de maestro a discípulo de forma verbal, se decía que era de boca a oreja, mas tardes se empezaron a transcribir hasta llegar a nuestros días.

Todavía quedan algunas prácticas que solo se pueden acceder a ellas a través de los grandes maestro que se encuentran en la India, pero es muy difícil llegar hasta ellos.

Hoy en día tenemos a nuestro alcance innumerable información como libros, videos, revistas y esto hace que el yoga llegue a más personas.