Curso de comunicación no violenta

Curso/Taller · Presencial

Comenzamos el curso de comunicación no violenta para aprender a expresar conectados y lograr nuestros objetivos de bienestar.
Organizado por Aguamarina
Evento realizado anteriormente en Bilbao (Vizcaya).
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

El Método de Comunicación No Violenta (CNV)es una herramienta, indiscutiblemente necesaria, que nos permite comunicarnos como en realidad deseamos: nos da confianza interior y madurez emocional.

Hace más directa, clara y apreciativa la relación con las personas y situaciones que nos rodean.Sana viejos sentimientos de enojo, culpa o vergüenza. Profundiza la libertad y el amor en pareja y en familia, la colaboración y las relaciones laborales. Permite una comunicación eficaz en el conflicto sin desatender las necesidades ni los anhelos de los involucrados: personas, parejas, familias y organizaciones.

Se aprende a expresar lo que en verdad sentimos y necesitamos, afrontando conflictos sin que las cosas empeoren y teniendo éxito en buscar la paz para mejorar las relaciones sin que nadie quede sometido.

Objetivos Particulares:

  • Lograr utilizar el poder del lenguaje para evitar conflictos y alcanzar soluciones pacíficas.
  • Aprender y practicar el arte de escuchar con atención.
  • Sanar viejos enojos o culpas.
  • Fomentar el respeto.
  • Propiciar la empatía.
  • Promover la confianza en uno mismo y en las relaciones con los demás.
  • Aumentar la honestidad en la comunicación.
  • Ayudar a cultivar la paciencia y la creatividad en la expresión verbal.

"Nuestros sentimientos son el resultado de cómo elegimos tomarnos lo que dicen y hacen los demás, así como de nuestras
necesidades y expectativas particulares del momento."
-- Marshall Rosenberg

Temario

  1. La esencia de la Comunicación No Violenta.
  2. Comunicación que bloquea: juicios, comparaciones y negación de la responsabilidad.
  3. Aprender a observar el conflicto: sin hacer evaluaciones.
  4. Identificar y expresar nuestros sentimientos ante el conflicto: distinguir entre lo que sentimos y lo que pensamos o creemos.
  5. Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos: las cuatro maneras de recibir un mensaje negativo; las necesidades que están en la raíz de nuestros sentimientos y aprender de pasar de ser esclavos de nuestras emociones a liberarnos de ellas expresándolas.
  6. Aprender a pedir a los demás mediante el uso del lenguaje de acción positiva.
  7. El reconocimiento de las necesidades y la expresión de los deseos.
  8. Aprender a pedir: diferencias entre petición y exigencias.
  9. Expresar reconocimiento.
  10. La empatía y el arte de estar presentes.
  11. Prestar atención a los sentimientos y necesidades de los demás.
  12. La ira y los cuatro pasos para expresarla.
  13. El uso protector de la fuerza: Tipos de fuerza punitiva.
  14. El precio del castigo.
  15. La resolución de los conflictos internos

Imparte: Marina Caballero