Taller de introducción al Pranayama - Yoga y respiración

Curso/Taller · Presencial

Profundiza y aprende a controlar un proceso vital que afecta a todo nuestro ser y en todos los niveles.
Organizado por Espígol salut natural
Evento realizado anteriormente en Elche (Alicante).
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

La respiración es un proceso vital cuya influencia alcanza todos los aspectos de nuestro ser, y por eso el yoga le da tanta importancia. La forma en que respiramos refleja nuestro estado físico, anímico y mental, y de la misma manera si actuamos conscientemente en la respiración obtendremos beneficios a todos los niveles.

En este taller aprenderemos los mecanismos básicos de la respiración desde el punto de vista anatómico y descubriremos cómo suceden en cada uno de nosotros. Conoceremos también algunos aspectos sutiles del proceso respiratorio (prana, apana, nadis, swaras...) y practicaremos distintas técnicas (pranayamas) que nos ayudarán en nuestra vida cotidiana para llevarnos a estados de calma ó actividad y también como herramienta para la meditación e introspección.

El taller es teórico - práctico, y se realizarán una serie de asanas (posturas) para la preparación del cuerpo, así que se deberá traer ropa cómoda para la práctica.