Taller de introducción al Pranayama - Yoga y respiración

Profundiza y aprende a controlar un proceso vital que afecta a todo nuestro ser y en todos los niveles.

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La respiración es un proceso vital cuya influencia alcanza todos los aspectos de nuestro ser, y por eso el yoga le da tanta importancia. La forma en que respiramos refleja nuestro estado físico, anímico y mental, y de la misma manera si actuamos conscientemente en la respiración obtendremos beneficios a todos los niveles.

En este taller aprenderemos los mecanismos básicos de la respiración desde el punto de vista anatómico y descubriremos cómo suceden en cada uno de nosotros. Conoceremos también algunos aspectos sutiles del proceso respiratorio (prana, apana, nadis, swaras...) y practicaremos distintas técnicas (pranayamas) que nos ayudarán en nuestra vida cotidiana para llevarnos a estados de calma ó actividad y también como herramienta para la meditación e introspección.

El taller es teórico - práctico, y se realizarán una serie de asanas (posturas) para la preparación del cuerpo, así que se deberá traer ropa cómoda para la práctica.

Evento realizado anteriormente en  Elche, Alicante