Taller de Yoga de Nidra - Relajación profunda y consciente

Curso/Taller · Presencial

Descubrirás una práctica yoguica que te ayudará a conseguir la atención plena, así como un eficaz método para reducir el estrés.
Organizado por Espígol salut natural
Evento realizado anteriormente en Elche (Alicante).
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

¿Qué es el Yoga Nidra?

La relajación física y mental son necesidades muy evidentes en la sociedad en la que vivimos. Un cuerpo relajado acompaña siempre a una mente en calma y viceversa.

El Yoga, en sus diferentes sendas y estilos, nos enseña a vivir desde esa conciencia de unión entre todos los aspectos de nuestro ser, y al igual que cualquier práctica de Yoga, el objetivo del Nidra es el de calmar las fluctuaciones de la mente para así tener más consciencia de lo que somos en esencia.

¿Qué es el Yoga Nidra?

Compilado y desarrollado por Swami Satyananda, el Yoga Nidra está basado en una antigua práctica hinduista denominada Nyasa.

Se trata de un camino de autorrealización en el que la conciencia se entrega a la propia experiencia interna mediante la práctica de Pratyahara (abstracción de los sentidos).

Constituye, además, un potente y eficaz método de relajación, muy útil para reducir el estrés, que proporciona calma y claridad mental y emocional. Dicen los maestros que una sesión de Yoga Nidra equivale a cinco horas de sueño profundo.

Con la práctica del Yoga Nidra y el uso de las afirmaciones (Sankalpa), vamos purificando la mente y disolviendo bloqueos, accediendo a la reprogramación del subconsciente.

Se desarrolla además la atención plena: libre del juicio y la interpretación, la realidad tal cual es, desde la rendición a lo sagrado del momento presente.

¿Qué es el Sankalpa?

La elaboración del Sankalpa es otro de los objetivos de este taller.

El Sankalpa es una resolución o afirmación personal que tiene como objetivo activar cualidades positivas que se encuentran dormidas en el subconsciente.

¿A quién va dirigido este taller?

Este taller está abierto tanto a personas que no hay practicado nunca yoga como a practicantes con experiencia. Es apto para personas jóvenes y mayores, practicantes principiantes y avanzados.

Imparte:

Antonio Javier Sánchez - Vijaya

  • Profesor-Master de Hatha Yoga por la Escuela Internacional de Yoga, certificado por la Yoga Alliance, la European Yoga Federation y la Feyp. Ingeniero de Materiales e Ingeniero Técnico Industrial en Mecánica por la Universidad Politécnica de Valencia.
  • Profesor de Secundaria y Formación Profesional.
  • Desde el inicio de mi actividad docente en 2002, he experimentado una necesidad profunda de búsqueda de la calma y bienestar personal. El trabajo con adolescentes, en ocasiones con grupos especialmente conflictivos, motiva aún más esta búsqueda y, poco a poco voy encontrando respuestas a través de diversos cursos de formación relacionados con las habilidades pedagógicas y el desarrollo personal (Inteligencia Emocional, Meditación Zen, Risoterapia, Yoga en las aulas, Mediación en conflictos, Reiki, Aromateriapia...).
  • Mi encuentro con el Hatha Yoga aporta a este camino un cierto orden y tras mi formación en la E.I.Y. comienzo a impartir clases de Hatha Yoga en el instituto y, posteriormente, en Espígol (E.I.Y. en Elche).
  • Implicado en la convivencia escolar voy profundizando en aspectos pedagógicos que me ayudan en el aula pero que tienen su origen en la práctica y la perspectiva yóguica que va tomando mi vida.
  • Con el empeño de aprender y transmitir desde mis propias experiencias continúo hoy compaginando mis clases en el instituto y las clases de Hatha Yoga, con la firme convicción de que la docencia va mucho más allá de la materia que se imparte y de que el yoga en su esencia más profunda aparece allí donde nos encontramos, sea cual sea la tarea que desempeñamos, si se entiende la docencia como un acto amoroso de entrega y servicio.