Preparandote para un Alumbramiento Feliz

En este taller aprendes a prepararte para el parto de forma diferente, más consciente y relajada. Recibirás apuntes de lo que se haga.

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Dirigido a: embarazadas desde el primer mes y sus parejas.

Programa del Taller

De 10 A 12,30

  • Pequeña charla sobre embarazo y parto natural.
  • Conociendo tu cuerpo: Ejercicios para distinguir y ejercitar correctamente los músculos que intervienen en el parto.
  • Aprendiendo a respirar: Técnicas de respiración yoguica y respiraciones adecuadas durante la dilatación y el expulsivo.
  • Asanas (posturas de yoga) apropiadas para el embarazo.
  • Yoga Nidra (relajación guiada para relajarte y programar tu parto ideal).

De 12,30 a 13,15

  • Entran las parejas para participar.
  • Aprenden a guiarlas durante las respiraciones de dilatación y expulsivo.
  • Meditación tantrica en pareja.

De 13,15 a 14

  • Recibimos la visita de Olivia, una Doula experimentada, que atenderá a todas las dudas, temores y preguntas de las parejas.

Evento realizado anteriormente en  Mairena del Aljarafe, Sevilla