Preparandote para un alumbramiento feliz
Curso/Taller · Presencial
En este taller aprendes a prepararte para el parto de forma diferente, más consciente y relajada. Recibirás apuntes de lo que se haga.
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Mairena del Aljarafe (Sevilla).
Dirigido a: embarazadas desde el primer mes y sus parejas.
Programa del Taller
De 10 A 12,30
- Pequeña charla sobre embarazo y parto natural.
- Conociendo tu cuerpo: Ejercicios para distinguir y ejercitar correctamente los músculos que intervienen en el parto.
- Aprendiendo a respirar: Técnicas de respiración yoguica y respiraciones adecuadas durante la dilatación y el expulsivo.
- Asanas (posturas de yoga) apropiadas para el embarazo.
- Yoga Nidra (relajación guiada para relajarte y programar tu parto ideal).
De 12,30 a 13,15
- Entran las parejas para participar.
- Aprenden a guiarlas durante las respiraciones de dilatación y expulsivo.
- Meditación tantrica en pareja.
De 13,15 a 14
- Recibimos la visita de Olivia, una Doula experimentada, que atenderá a todas las dudas, temores y preguntas de las parejas.
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