Taller de gestión del estrés y de la ansiedad

Taller de conocimiento, gestión del estrés y de la ansiedad.

Centro de Terapias Aitalán Ha escrito la definición de Doula
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Os esperamos en nuestro taller de Gestión del Estrés y la Ansiedad.

Programa del taller

En el, abordaremos los siguientes temas:

  • Diferencia entre estrés y ansiedad.
  • Tipos de estrés.
  • Identificación de síntomas y situaciones que los provocan.
  • Gestión del tiempo.
  • Técnicas de relajación.
  • Cambiar patrones erróneos que nos llevan a ellos.
  • Aprender a delegar.
  • Comunicar nuestras emociones en situaciones de estrés o ansiedad.

Si estáis interesados solo tenéis que poneros en contacto con nosotros.

Evento realizado anteriormente en  Torrejón de Ardoz, Madrid