Taller de respiración consciente

Taller donde trabajarás las bases para tener una respiración consciente, junto con una mente clara y expansiva. ¿Te animas?

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En nuestra vida diaria respiramos, pero se nos olvida que estamos haciéndolo. El fundamento de toda práctica es poner plena consciencia en lo que estamos llevando a cabo, en este caso nuestra inspiración y espiración. A esto se le llama respiración consciente.

Aunque pueda parecer increíble por falta de práctica, una respiración consciente, pausada y profunda actúa sobre nuestro organismo de forma similar a los tranquilizantes o ansiolíticos, activando sustancias y sistemas opuestos a los de la respuesta del estrés que producirán una sensación agradable de relajación y tranquilidad.

Trabajaremos partiendo de la meditación Zen, mindfullness y visualización creativa.

Imprescindible confirmar asistencia por correo.

¡Ven a conocerte!

Evento realizado anteriormente en  Barcelona