Taller de respiración consciente

Curso/Taller · Presencial

Taller donde trabajarás las bases para tener una respiración consciente, junto con una mente clara y expansiva. ¿Te animas?
Organizado por Octavi Vergés
Evento realizado anteriormente en Barcelona.
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

En nuestra vida diaria respiramos, pero se nos olvida que estamos haciéndolo. El fundamento de toda práctica es poner plena consciencia en lo que estamos llevando a cabo, en este caso nuestra inspiración y espiración. A esto se le llama respiración consciente.

Aunque pueda parecer increíble por falta de práctica, una respiración consciente, pausada y profunda actúa sobre nuestro organismo de forma similar a los tranquilizantes o ansiolíticos, activando sustancias y sistemas opuestos a los de la respuesta del estrés que producirán una sensación agradable de relajación y tranquilidad.

Trabajaremos partiendo de la meditación Zen, mindfullness y visualización creativa.

Imprescindible confirmar asistencia por correo.

¡Ven a conocerte!