Taller de posturas básicas de yoga: Aprende a hacer yoga en casa

Curso/Taller · Presencial

¿Quieres practicar yoga en casa, pero no sabes qué posturas hacer? Este es tu taller.
Organizado por Jenifer Humanes
Evento realizado anteriormente en Madrid.
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

¿A quién va dirigido?

  • Personas que quieren acercarse por primera vez al yoga
  • Personas que practica yoga y quieren profundizar en su día a día en casa
  • Personas que quieren hacer yoga pero no pueden por horarios incompatibles
  • Y todas aquellas personas que quieren tener una tabla de asanas para profundizar en la consciencia y la meditación en cada postura, a la vez que estiran, tonifican y fortalecen el cuerpo y calman la mente

¿Qué haremos?

Calentamiento:

Ejercicios para despertar las zonas más importantes del cuerpo, que luego trabajarán en las posturas a realizar.

Posturas básicas de yoga:

  • Explicación: partes implicadas del cuerpo, beneficios y muestra
  • Ejecución práctica de los alumnos
  • Mantenimiento en la postura estática desde la consciencia
  • Deshacer postura

Relajación guiada:

Relajar profundamente las partes del cuerpo trabajadas durante la práctica

Imparte:

Jenifer Humanes, instructora en hatha yoga.

Imprescindible recibir confirmación de plaza.