Programa Intensivo de Mindfulness

Curso/Taller · Presencial

Desarrolla la atención plena, mejora tus relaciones, aumenta tu bienestar físico y mental
Organizado por Espacio Raíces
Evento realizado anteriormente en Alhaurín de la Torre (Málaga).
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

Conectamos el piloto automático con demasiada frecuencia, olvidándonos de lo que está sucediendo y ocupando la mente con cuestiones del pasado o del futuro. Esto genera situaciones de estrés, ansiedad, falta de atención, problemas de concentración y, por supuesto, un descenso de nuestra productividad personal y profesional.

Sin embargo, es posible detenerse y conectar con uno mismo, y para ello os proponemos esta nueva edición del Programa de Mindfulness en Espacio Raíces.

En esta ocasión se trata de un curso intensivo, con la misma validez y contenido del primero, pero con la ventaja de desarrollarse en menos días, para las personas que tenéis más problemas para compatibilizarlo con trabajo, familia, etc.

  • Desarrolla la atención plena: entrena la capacidad de estar presente y calmar la mente.
  • Mejora las relaciones: el Mindfulness cambia nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos y con el resto del mundo.
  • Bienestar físico y mental: reduce el estrés, la ansiedad, el dolor, enfermedades crónicas, y fortalece el sistema inmunológico.
  • Curso práctico e interactivo: prácticas de Relajación, Meditación sentado y caminado, Yoga suave y momentos de diálogo y exploración tanto en grupo como individual.
  • Grupos reducidos: el grupo adquiere un papel relevante y las sesiones de Mindfulness se llevarán a cabo con un máximo de 15 personas.

Imparte

Pilar Ariza Martínez:

  • Experta en Coaching personal y empresarial. Máster en Comunicación, Problem Solving y Coaching Estratégico.
  • Practitioner PNL. Máster en Hipnosis Ericksoniana. Máster en Intervención y Terapia Estratégica. Especialista en
  • Intervención Sistémica. Especialista en Coaching Familiar y de Pareja. Maestra Reiki y Terapeuta EFT
  • Licenciada en arquitectura por la Universidad de Sevilla (2004), desarrolló su carrera profesional durante 6 años en la función pública como coordinadora de equipos y experta en urbanismo.
  • En 2009, aprovechando un momento de cambios fundamentales en su vida, Pilar decide dar un giro a su trayectoria personal y profesional, comprometiéndose con su actual profesión como coach y terapeuta. Comienza entonces una completa formación vinculada al desarrollo personal y la psicología que la llevan a viajar a Barcelona de modo regular, ciudad donde descubre el mindfulness.
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