Charla informativa sobre: Nidra y Hashya yoga

Yoga de sueño consciente y Yoga de la Risa.

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Charla informativa sobre: Nidra y Hashya yogaNidra yoga es una práctica terapéutica relajante. Se realiza una relajación consciente de todo el cuerpo-mente en su totalidad, también la consciencia neutra de los sentidos, tacto, visión, olfato...

Trabajamos con un "sankalpa" (frase o palabra) que repetimos 3 veces mentalmente para que se quede impresa en el subconsciente y observamos "chidakasa" (pantalla mental donde quedan impresas todas las vivencias).

El Yoga de la Risa es una excelente terapia anti-estrés, divertido y muy eficaz para tomarse todo con más calma además mejora las relaciones con otras personas. Comenzó como un experimento del Dr. Madam Kataria, y ha ido evolucionando incorporándose otras técnicas. Se llama así porque combina estiramientos de Yoga con respiración y risa ejercitada, miradas y encuentros directos con compañeros, bijamantras, baile-danza...

Evento realizado anteriormente en  Jaén