Sesión informativa sobre Mindfulness

Conferencia/Charla · Presencial

Charla gratuita sobre las claves del Mindfulness.
Organizado por Espacio Raíces
Evento realizado anteriormente en Alhaurín de la Torre (Málaga).
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

El programa de Reducción de Estrés Basado en la Atención Plena (REBAP), conocido también como MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) fue creado en 1979 por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.

Se trata de uno de los entrenamientos de Mindfulness más reconocidos y con una eficacia contrastada por numerosos estudios científicos.

La investigación científica más reciente respalda el éxito de este programa que ha demostrado su eficacia en la reducción del estrés, la ansiedad, la depresión, el dolor, enfermedades crónicas, así como en el fortalecimiento del sistema inmunológico.

La práctica de la atención plena (Mindfulness) contribuye significativamente al desarrollo de las áreas cerebrales implicadas en el bienestar y las emociones positivas.

Imparte: Pilar Ariza Martínez, personal coach e instructora del Programa de reducción de estrés MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.