Mindfulness y conciencia corporal

Curso/Taller · Presencial

Es una gran verdad que nuestros pensamientos están profundamente afectados por nuestras actitudes corporales, mucho más que a la inversa.
José Javier Pedrosa Laplana ha escrito la definición de Mindfulness
Evento realizado anteriormente en Zaragoza.
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Mindfulness (Atención Plena) y Conciencia Corporal: mejora de nuestro bienestar y calidad de vida.

La conciencia del cuerpo que habitamos es el fundamento de nuestras vivencias. Y estas nos moldean como individuos. El movimiento corporal crea sentido y constituye el eje de la función cognitiva. Esto es particularmente importante en una sociedad tan sedentaria como la nuestra.

Con el cuerpo presente nos facilitamos desarrollar el potencial individual y colectivo. Aunque es bien sabido, la conciencia corporal es con mucha frecuencia la asignatura pendiente de la mayoría de los terapeutas y educadores. Este curso intensivo va dirigido a todo público, y especialmente a los ámbitos en los que el cuerpo protagoniza un papel esencial. La educación somática está cada vez más integrada en las diversas terapias, influyendo en nuestra salud y calidad de vida.

Objetivo General

Relacionarse con nosotros mismos y con el entorno desde una actitud mental y una postura más flexible y consciente.

Objetivos Específicos

  1. Restablecer la comunicación con el cuerpo, controlando la dispersión mental
  2. Escuchar la sabiduría del cuerpo y saborear la conciencia del momento presente
  3. Establecer los fundamentos de una técnica de trabajo corporal a nuestra medida
  4. Calidad del movimiento: integrar la conciencia corporal en los hábitos cotidianos
  5. Diseñar un plan de mejora personal