Taller para evitar el Estrés

Curso/Taller · Presencial

Estrés, por qué es necesario y por qué causa el 90% de los problemas de salud. Veremos algunas técnicas naturales para poder reducirlo.
Organizado por Ricardo Herradura
Evento realizado anteriormente en Alcorcón (Madrid).
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

El estrés, según observaciones llevadas a cabo por el Instituto Americano del Estrés, es el responsable del 90% de las afecciones de salud. Provoca también el 50% de las bajas laborales según la Unión Europea.

La OCU (Organización de Consumidores y Usuarios), destaca que 4 de cada 10 españoles han recurrido en alguna ocasión a medicamentos para tratar la ansiedad.

Si el estrés no se frena a tiempo, conduce a la ansiedad, y la ansiedad a la depresión.

El estrés es necesario en nuestro organismo porque ante una situación de riesgo nos puede salvar la vida. Pero estamos acostumbrados a permanecer en situaciones de riesgo continuo, provocando que el estrés en nosotros se haga crónico. Es en este caso cuando nuestro cuerpo trabaja al límite y aparecen complicaciones que nos obligan a acudir al médico.

Posiblemente, encontraremos en este taller la explicación de por qué nos acontecen muchos de los problemas físicos que tenemos.

Es por tanto interesante conocer alguna técnica natural que te pueda ayudar a disminuir este problema, y a controlarlo de una manera sencilla.

 Conoceremos:

  • El origen clínico del estrés
  • Cómo reacciona nuestro organismo cuando se presenta
  • Síntomas que produce un estrés prolongado en el tiempo
  • Investigación entre el estrés y el cáncer
  • La importancia de la comunicación neuronal entre el cerebro y el corazón
  • La relación entre el corazón, el estrés y el sistema nervioso simpático y parasimpático
  • 3 técnicas naturales para controlar el estrés
  • Uso y sesiones prácticas para comprobar tu nivel de estrés actual, con el soporte informático emWave® Desktop, de HeartMath.

A continuación se muestran algunos de los resultados obtenidos por el Instituto HeartMath con el uso regular de su técnica:

  • Menos fatiga - 52% disminuye el agotamiento
  • Reducción de la ansiedad (52%), depresión (60%) e ira (60%)
  • Patrones de sueño de mayor calidad y descanso
    1. = más energía y enfoque
    2. = pensamientos más claros y mejora en la toma de decisiones
    3. = más capacidad de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas. Es decir, mayor resiliencia

Se dispondrán de 2 software para que los asistentes puedan medir su nivel fisiológico real de estrés después de la ponencia.

Ricardo Herradura Segura
Maestro y Terapeuta federado de Reiki

Otras sugerencias en Alcorcón

Descubre más sugerencias de cursos y talleres en Alcorcón, Madrid: