Aprender a Relajarse

Hablaremos de los mecanismos fisiológicos y anatómicos que intervienen en la respiración y de la importancia del control de la mente.

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Programa del Evento

La primera parte es una conferencia-charla que trata de concienciar sobre la importancia que tiene la respiración natural consciente a nivel fisiológico y anatómico. Y por otro lado, de cómo podemos gestionar la mente a través de sus pensamientos y emociones.

La segunda parte es un taller práctico basado en dos métodos:

  1. ejercicios guiados de respiración
  2. ejercicios guiados de control mental

En esta parte enseñamos herramientas para el control del estrés y sus diferentes síntomas como la ansiedad, la irritabilidad y la falta de concentración.

A quién va dirigido

A todos los públicos en general que quieran tener un mayor control sobre su vida. No se precisa tener ninguna condición especial.

Plazas limitadas.

Evento realizado anteriormente en  Madrid