Aprender a Relajarse

Conferencia/Charla · Presencial

Hablaremos de los mecanismos fisiológicos y anatómicos que intervienen en la respiración y de la importancia del control de la mente.
Organizado por José Cantó
Evento realizado anteriormente en Madrid.
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

Programa del Evento

La primera parte es una conferencia-charla que trata de concienciar sobre la importancia que tiene la respiración natural consciente a nivel fisiológico y anatómico. Y por otro lado, de cómo podemos gestionar la mente a través de sus pensamientos y emociones.

La segunda parte es un taller práctico basado en dos métodos:

  1. ejercicios guiados de respiración
  2. ejercicios guiados de control mental

En esta parte enseñamos herramientas para el control del estrés y sus diferentes síntomas como la ansiedad, la irritabilidad y la falta de concentración.

A quién va dirigido

A todos los públicos en general que quieran tener un mayor control sobre su vida. No se precisa tener ninguna condición especial.

Plazas limitadas.