Taller de alimentación consciente y mindfulness

¿Comes con ansiedad? ¿Comes sin tener hambre? ¿Te gustaría poder disfrutar de la comida sin sentirte culpable? ¡No te pierdas este taller!

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Cómo apuntarse

Envíame un email solicitando reserva de plaza para el Taller de Alimentación Consciente.

Nº de plazas

20 plazas.

Vivimos en la sociedad de la prisas, impulsados hacia delante, con el piloto automático puesto, sin parar atención al momento.

Esta forma de vivir también afecta a nuestra forma de comer, que cada vez es más "inconsciente", más automatizada. Esta forma de comer inconsciente está demostrado que nos lleva a comer más de la cuenta, con más ansiedad y disfrutando menos de la comida.

En este contexto, la Alimentación Consciente y Mindfulness pueden ser de gran ayuda para parar ese piloto automático y empezar a tener una buena relación con la comida y con nuestro cuerpo.

Objetivos del Taller

En este taller experiencial, a lo largo de 3 horas daremos solución a cuestiones cómo:

  • ¿Cómo puede la Alimentación Consciente y el Mindfulness ayudarnos a conseguir un peso más saludable.
  • ¿Cómo puedemos identificar las señales de hambre real y las señales de saciedad?
  • ¿Cómo puedemos identificar el hambre real vs hambre emocional?
  • ¿Cómo entrar en contacto con pensamientos/sensaciones y emociones que nos pueden conducir a comer más de la cuenta?

Por tanto, el objetivo es que después de este taller hayas aprendido a comer de forma más intuitiva y empezar así el camino para poder dejar atrás para siempre las dietas.

El taller incluye apuntes y meditaciones grabadas.

Formadores

Mireia Hurtado, psicóloga y dietista, especialista en Mindful Eating y Mindfulness.

Duración y horario

El evento empezará el 29 Sep 2017 en Barcelona y tendrá la duración de 3 horas.
De 18h a 21h.

Precio y descuentos

40€ una personas, 60€ si venís dos personas.

Lugar del evento

Nexes Psicologia
Bruc 99 1º1º
08006 Barcelona

Evento realizado anteriormente en  Barcelona