Sesión abierta de Mindfulness

Calma tu mente. Un interesante recorrido por el Mindfulness de la mano de Pilar Ariza.

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Vivimos con prisa. El trabajo, la casa, nuestras relaciones interpersonales, preocupaciones del pasado y del futuro y otras circunstancias nos desconectan a menudo del presente, del ahora, de nuestro modo ser. Pero, afortunadamente, es posible hacer un alto en el camino, calmar la mente y volver a un estado de paz y bienestar.

Tendremos en Espacio Raíces una interesante sesión gratuita sobre el Mindfulness, impartida por Pilar Ariza, Personal Coach e instructora del Programa de Reducción de Estrés MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.

En ella expondrá las claves del Mindfulness de manera muy gráfica y se realizará una pequeña práctica. ¿Te apuntas?

Evento realizado anteriormente en  Alhaurín de la Torre, Málaga