Teoría y práctica de la meditación

Curso/Taller · Presencial

Mindfulness y la meditación activa. ¿Qué beneficios nos aporta la meditación?
Organizado por María José
Evento realizado anteriormente en Barcelona.
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

Este taller está basado en la experiencia personal, así como en la búsqueda y experimentación de diferentes técnicas y filosofías meditativas. Durante el transcurso del taller conoceremos las diferentes posturas y la actitud adecuada para meditar.

Practicaremos las técnicas de respiración y concentración visual.

Programa del taller

  • La postura y la actitud
  • Donde y cuando
  • Práctica de técnicas de respiración y concentración visual
  • La meditación como práctica espiritual
  • ¿Por qué meditar?
  • Concentración, meditación, contemplación
  • Los dos estadios de la meditación, el sendero a la conciencia plena
  • Qué es y no es meditar
  • Beneficios de la meditación
  • Práctica de Mindfulness
  • Práctica de meditación activa
  • Práctica de meditación guiada
  • La meditación en la vida diaria
  • La meditación zen
  • Los mudras
  • Los mantras

Todo ello enriquecido con el intercambio de experiencias compartido entre los asistentes.

Se hace entrega de manual

Impartido por: Sergi AZ