MIndful eating: Cocinando y comiendo con mindfulness

Aprenderemos y cocinaremos recetas veganas y crudiveganas, y practicaremos mindfulness para estar más presentes y gestionar la ansiedad.

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“Cocinando y comiendo con Mindfulness” es un taller que te enseñará a aplicar técnicas mindfulness para sanar tu relación con la comida y encontrar la paz mientras cocinas y disfrutas de comidas saludables. Durante el taller elaboraremos algunas recetas crudiveganas y otras veganas. Si te gusta cocinar, o simplemente te encanta comer, este taller es para ti.

  • Hablaremos de la relación del mindfulness, el hambre emocional, el por qué las dietas no funcionan, y la creación de una relación sana con la comida
  • Practicaremos Mindfulness para estar más presente y disminuir la ansiedad
  • Aprenderás a preparar deliciosas recetas saludables que nutren el cuerpo, la mente y el alma
  • Pasaremos un agradable rato entre mujeres

Menú degustación del día:

  • Batido Verde 
  • Pizza de trigo sarraceno sin gluten
  • Espaguetis de calabacín
  • Ensalada terapéutica para la salud femenina
  • Brownies raw-riau
  • Hamburguesas de mijo

Incluye la comida de ese día, puedes comer con nosotras, o te la llevas en un tupper a casa.

¿Qué necesitas?: Un delantal, algunos tuppers y una sonrisa :-)

Evento realizado anteriormente en  Vallgorguina, Barcelona