Alimenta tu salud con ataraxia

Ayudamos con la alimentación a resolver esos hábitos y hallar esa emoción que no nos deja nutrirnos bien.

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Contenidos del curso:

  • Definición de alimentación y nutrición. Proceso consciente/inconsciente.
  • Emociones y alimentación. Macronutrición y micronutrición.
  • ¿Valor energético de los alimentos o hábitos alimentarios saludables? Importancia.
  • Clasificación funcional de los nutrientes y su relación en grupos de alimentos.
  • Bases para una dieta equilibrada. La dieta Mediterránea y sus beneficios.
  • Cocina energética.
  • Como influyen las emociones en la manera de alimentarnos.
  • Para cambiar lo visible primero tienes que cambiar lo invisible. Reprogramación.
  • La importancia de la actitud con la comida: disciplina, perseverancia y constancia.

Seminario que forma parte del master: Técnicas Naturales para la Salud de Instituto Ataraxia.

Evento realizado anteriormente en  Mataró, Barcelona