Charla sobre alimentacion consciente

Conferencia/Charla · Presencial

Charla explicativa de que es la alimentación consciente y en la que introduzco el curso.
Organizado por Eva Gonzalez Alvarez
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Horario:
19,00h a 20,30h
Duración:
90 Minutos
Precio:
Gratis
Plazas:
10
Dirección:
Breton De Los Herreros, 59 1º A
Madrid
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Charla en la que explicaré en que consiste la alimentación consciente, como nos puede ayudar a sentirnos bien con nuestro cuerpo y a recuperar nuestro peso. Es una introducción al programa de 10 semanas.

Esta dirigido a cualquier persona que quiera reducir su peso, acabar con los atracones o simplemente interesada en la alimentación y con deseos de conocerse más a si misma.

Con la alimentación consciente aprenderás a disfrutar más de la comida y cambiar tu relación con ella; a comer de forma variada pero con moderación; a cambiar tus hábitos de alimentación; a reconocer y tomar conciencia de las sensaciones de tu cuerpo; a disminuir tu nivel de estrés y a ser más consciente de cómo influyen tus emociones en tu forma de comer y aprender a manejarlas rompiendo la relación entre ciertos pensamientos automáticos (no conscientes) y el impulso de comer; aprenderás a aumentar el ejercicio físico y a aceptar tu imagen corporal y tratarte mejor.

En la actualidad, se publicitan muchas dietas que ofrecen pérdidas de peso muy superiores a las que organismo puede aceptar y todas ellas son igualmente ineficaces para control del peso a largo plazo. Sus efectos a corto plazo se explican por lo que tienen en común, esto es, la reducción del consumo total de calorías, que se puede conseguir de formas muy diversas

En conjunto los resultados de diversas investigaciones epidemiológicas también han llegado a la conclusión de que el 95 por 100 de las personas que pierden peso, lo recuperarán entre uno y cinco años más tarde.

Con la alimentación consciente vamos a la raíz del problema para coger peso y no tanto a remediar los síntomas a corto plazo.