Stop natural al estrés y la ansiedad

Curso/Taller · Presencial

Taller teórico-práctico de autoayuda, Idóneo para particulares que deseen mejorar o liberarse de problemas de estrés y ansiedad.
Evento realizado anteriormente en Manresa (Barcelona) · Mataró (Barcelona) · Girona · Taradell (Barcelona) · Barcelona.
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

Este taller es muy adecuado para particulares que deseen mejorar o liberarse de forma natural de problemas de estrés y ansiedad, mediante una clase magistral muy útil y accesible para cualquier persona, auspiciada bajo un enfoque psiconatural.

El estrés y la ansiedad son unos trastornos cada vez más frecuentes, y si no se actúa sobre ellos o no se previenen sus consecuencias, estas pueden llegar a provocar importantes y gravísimos problemas de salud, ya sean directos o complicando otros procesos patológicos de la persona.

Los conocimientos y experiencias que se adquirirán en el taller, facilitarán el aprendizaje de aquellos aspectos básicos más importantes respecto al estrés y la ansiedad, de forma que ya nunca volverá a ser como antes, pues con estos conocimientos se estará en condiciones de gestionar y manejar de forma más positiva y efectiva estos trastornos, mejorar sus síntomas y disminuir sus consecuencias.

Los objetivos generales del taller son reconocer y comprender el estrés y la ansiedad, saber cómo evitarlos o mejorarlos utilizando medios totalmente naturales, y desarrollar habilidades prácticas para ser capaz de prevenir, controlar o mejorar por sí mismo este tipo de trastornos.

Contenido

El contenido del programa es el siguiente (incluye material gráfico y suplementos naturales de obsequio):

Estrés

  • ¿Qué es en realidad el estrés?
  • Las diferentes caras del estrés
  • Las consecuencias para la salud
  • Métodos de prevención, afrontamiento y control del estrés
  • Ayudas naturales

Ansiedad

  • ¿Qué es en realidad la ansiedad?
  • ¿Por qué tenemos ansiedad?
  • Las consecuencias para la salud
  • Métodos de prevención, control y mejora de la ansiedad
  • Ayudas naturales

Prácticas

  • Reconocer el estrés y la ansiedad
  • Optimización y control
  • Ejercicios respiratorios y relajantes
  • Ejercicios de visualización y meditación

Taller impartido por José María Guillén Lladó para grupos muy reducidos (de 2 a 4 participantes).