Taller de automasaje

Tiene como objetivo ofrecer simples herramientas que pueden ser utilizadas en la vida cotidiana para lograr la relajación física y mental.

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El automasaje es un sistema fácil que nos permite mantener en buen estado la musculatura y aliviar posibles sobrecargas y tensiones.

Mejora el conocimiento del cuerpo, favorece la oxigenación y la recuperación del tono muscular, además de producir una suave sensación de alivio disminuyendo los dolores locales.

Incide en la renovación del colágeno, facilita la eliminación de líquidos y reduce la fatiga, entre otros...

Se basa en la aplicación de técnicas de masaje como: fricción, roce, amasamiento y vibración.

Contenidos

  • Teoría y aplicación:
    • Bases del masaje reflejo y aplicación.
  • Teoría y aplicación:
    • Problemas musculo-esqueléticos y fasciales. Solventación a través del automasaje.
    • Recorrido por las zonas principales de tensión.
    • Técnicas de automasaje.
      • Cuello Brazos
      • Dorsales Glúteos
      • Lumbares Piernas
      • Trapecios Pies
      • Hombro

Metodología

  • El taller se desarrolla en forma teórico-práctica. El participante experimentará el masaje como receptor y como practicante compartiendo experiencias vivenciales.
  • El masaje se realiza con las manos y varios elementos propios del hogar.
  • La duración del taller es de 2 h.
  • Los materiales necesarios los aportará el instructor.

Evento realizado anteriormente en  San Antonio de Benagéber, Valencia