Taller de mindfulness

Actividad Regular · Presencial

Una técnica con muchos beneficios, que en nuestro centro de psicología y salud en santa cruz, estamos combinando con trabajo personal.
Organizado por Marta Mentado
Horario:
19:30-20:30
Duración:
1 Hora
Precio:
40
Plazas:
10
Dirección:
Avda Tres De Mayo 77, Local 11
Santa Cruz de Tenerife, S.C. Tenerife
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El Mindfulness es la técnica que necesitas.

En qué nos ayuda mindfulness

  • ayuda a reducir los síntomas físicos y psicológicos del estrés,
  • ayuda a responder a las demandas del entorno de forma controlada,
  • nos hace ser consciente de la relación mente-cuerpo y cómo influye en nuestro bienestar,
  • nos enseña a estar plenamente aquí y ahora, aumenta nuestra calidad de vida,
  • mejora la atención y concentración en las tareas que realizamos,
  • mejora nuestras competencias emocionales y sociales.

El taller va dirigido a todo aquel que se encuentre interesado en reducir estrés, ansiedad, en disfrutar de lo que sucede en el momento presente, sin rumiar.

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