Clases de hatha yoga

Actividad Regular · Presencial

Ven a probar una clase de yoga gratis y luego decide si te iria bien practicar yoga para tu bienestar y tu salud.
Organizado por Masaje Ayurveda Durga
Horario:
De lunes a viernes a las 9,15 h consulta nuestra web para ver el resto de horas
Duración:
60 Minutos
Precio:
35€
Dirección:
C/ Miquel Biada, 72
Mataró, Barcelona
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Todo el mundo puede practicar yoga, desde niños a la gente mayor. Podemos practicar yoga para rehacer la salud o para mantener el cuerpo en buena forma, no se necesitan grandes espacios, ni ropa especial, ni material costoso.

Al practicar yoga cultivamos el cuerpo, la mente y el espíritu. Hay maestros que dicen que para cultivar el espíritu, primero debemos tener una mente calmada, y que para tener una mente calmada, debemos tener el cuerpo en buenas condiciones, por lo tanto, nos recomiendan practicar hatha yoga, el yoga físico, lo que más conocemos.

El hatha yoga se compone básicamente de posturas, que llamamos Asanas; del control de la respiración, que llamamos Pranayama. Creo que con esto podemos empezar una buena práctica de yoga. Más adelante es posible que quieras ir un poco más lejos y a partir de aquí comienza la meditación.

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