Mindfulness avanzado: caminos de sabiduría y compasión

"Caminos de Sabiduría y Compasión" nace como una propuesta dirigida a todas aquellas personas que una vez finalizado un programa Mindfulness les interesa profundizar en los orígenes de la Atención Plena o Mindfulness y en la forma de establecer un estado de conciencia despierta, tranquila y silenciosa.

Cada sesión contiene una reflexión sobre un tema y una propuesta de prácticas formales e informales dejando espacio para compartir experiencias a través del diálogo.

Contenidos

1. LA MENTE PROFUNDA: + allá del Mindfulness. Abriendo camino a la mente profunda.
2. EL EGO: ¿Quien soy yo?. Reactividad y conciencia. La base temporal del ego.
3. LOS CINCO OBSTÁCULOS: Los obstáculos en la practica. Los 5 agregados de la conciencia.
4. EL SER HACIENDO: ¿Hacer o ser?. Ser haciendo.
5. EL MOMENTO INFINITO: La irrealidad del tiempo y el presente continuo.
6. PRESENCIA Y NO DUALIDAD: Reconociendo la conciencia desde la dualidad. Eso que escucha.
7. DISTINTOS NEXOS, UNA MISMA FUERZA: El nexo que une las tradiciones.
8. LA MENTE BONDADOSA: ¿Que consecuencias tiene vivir meditativamente?
9. LIBRE ALBEDRÍO E INTENCIÓN. El poder de la intención.
10. FELICIDAD: Satchitananda. El hombre más feliz del mundo.
11. SINCRONÍA UNIVERSAL: Bodhichitta. La vibración del universo.
12. UNA ÚLTIMA REFLEXIÓN. Asiento mi practica.

Objetivos

• Consolidar conceptos desde las bases del Mindfulness
• Asentar la practica meditativa, la conciencia corporal y el flujo incesante de pensamientos y la charla interior
• Practicar técnicas complementarias que nos sitúen como conciencia consciente de si misma
• Aumentar la presencia en nuestra vida en distintas actividades y relaciones.

Comparten:

• Vicente Goyanes, Doctor en Medicina. Profesor universitario, miembro de la Asociación Americana para el Avance de las Ciencias. Desde 1979 estudia Advaita y Zen con los maestros J Klein, F Lucille, Thich Nhat Hanh y Sri Punja en India, USA, Francia y España. Actualmente es instructor de Mindfulness. Autor de la novela budista “Monasterio Cuántico” y “Bhairava, la voz del Silencio”.
• Susana Mosquera, Licenciada en Psicología, terapeuta integral y formadora en distintos cursos y programas orientados al desarrollo profesional y personal. Master en Recursos Humanos y RSE. Profesora de Yoga Integral y formación adicional en Coaching y Terapias Alternativas. Imparte el MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desde el año 2010.