Técnicas de relajación progresiva de Jacobson

Curso/Taller · A distancia

Aprende a relajarte distinguiendo la sensación de tensión y relajación de los diferentes miembros de tu cuerpo.
Organizado por Mariano Rillo Sanz
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Horario:
El tiempo lo reparte el alumno supervisado por el profesor.
Duración:
40 Horas
Precio:
40 euros.
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Curso online - a distancia de: Técnicas de relajación progresiva de Jacobson aplicadas a los problemas de ansiedad.

Curso con envío de apuntes por correo normal o envío de apuntes por email, y dispone de tutoría por online: videoconferencia, audiovisual, Skype o Hangout, para dudas sobre el contenido del curso.

Curso dirigido a:

  • Psicólogos,
  • psicólogos clínicos,
  • psicólogos coaching,
  • psiquiatras,
  • psicólogos mediadores,
  • estudiantes de psicología y otras personas interesadas en las técnicas de relajación.

No se necesitan conocimientos previos para realizar el curso.

El objetivo es que los alumnos aprendan a relajarse distinguiendo la diferencia de sensaciones por la repetición de la tensión y relajación de los diferentes miembros de su cuerpo, con una respiración lenta y profunda que ayuda a una mayor relajación y la utilización de la visualización de escenas agradables, fundamental para profundizar en la relajación.

Así puedan aplicar esta técnica con sus pacientes/ clientes, para que estos la aprendan.

Este curso es online - a distancia, pensado para que los alumnos lo puedan hacer cómodamente,sin desplazamientos, con apuntes y sistemas de videoconferencia, como apoyo para resolver sus dudas.

Contenido del curso:

  • Introducción.
  • Características de la relajación progresiva de Jacobson.
  • La relajación como habilidad de afrontamiento.
  • Aspectos prácticos: entrenamiento en relajación.
  • Desarrollo de las sesiones.
  • Ejercicios de relajación.
  • Imaginación guiada.
  • La respiración durante la relajación.

Docente:

Mariano Rillo Sanz:

  • Psicólogo y Coach. Hipnosis clínica (col.CV04224)
  • Formación de Máster Universitario en Técnicas de relajación Progresiva de Jacobson. Hipnosis clínica.
  • Entrenamiento Autógeno de Schultz.Por la UNED de Madrid.