Mindfulness: Atención plena en nuestro día a día

El ser conscientes del "ahora" beneficia significativamente la toma de decisiones y nuestra actitud frente a cambios y relaciones sociales.

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Objetivo del curso:

  • Reducir los niveles de estrés, ansiedad y agotamiento emocional (burnout) que dificultan el desempeño de nuestro día a día de forma adecuada y saludable.
  • Mejorar la capacidad de autorregulación emocional en los asistentes, que les permita una gestión eficaz ante situaciones críticas en el entorno personal y laboral.
  • Dotar al alumno de las herramientas necesarias para construir relaciones interpersonales positivas dentro de la organización u entorno familiar, que fomenten e incrementen un buen clima.
  • Incrementar los estados de atención y concentración en las actividades cotidianas o extraordinarias
  • Mejorar la calidad y los niveles de excelencia en los procesos y en la toma de decisiones, independientemente del contexto.
  • Adaptación y gestión eficaz ante los procesos de transformación en ámbitos diversos
  • Incrementar los niveles de empatía y aceptación hacia las necesidades dinámicas y cambiantes de nuestro entorno.

Evento realizado anteriormente en  Collado Villalba, Madrid