MSC - Mindfulness Self-Compassion

Adquisición de habilidades para mejorar la autoestima y las emociones y relaciones difíciles.

Otros eventos que te pueden interesar

Datos de contacto

El evento no tiene actualmente convocatorias activas.

Entra en contacto con el organizador del evento para conocer nuevas convocatorias para este evento.

Este curso sigue fielmente el programa MSC (Mindful Self-Compassion) diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en mindfulness) Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión).

Las investigaciones han demostrado que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión, la compasión hacia los demás, la atención plena, la satisfacción vital y además disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés.

¿A quién va dirigido?

A cualquier persona que quiera profundizar en la práctica de la autocompasión: profesionales de la salud, educadores y otras personas interesadas. Se entrega certificado oficial acreditado por el Center for MSC a la finalización completa del curso.

Programa

  • Cómo dejar de tratarse a sí mismo con dureza.
  • Cómo manejar las emociones difíciles con facilidad.
  • Cómo motivarse a sí mismo dándose ánimo en lugar de criticarse.
  • Cómo transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas.
  • Cómo llegar a ser el mejor cuidador de sí mismo.
  • Ejercicios de mindfulness y de autocompasión para la vida cotidiana.
  • Cómo saborear la vida y cultivar la felicidad.
  • Comprender la teoría y la investigación sobre autocompasión.

Impartido por: Pilar Conejero y Pilar Bañeres.

Evento realizado anteriormente en  Alcalá de Henares, Madrid