Meditación en la naturaleza
Retiro de meditación, en un entorno apacible, durante un fin de semana.
Detalles del evento
La meditación es una herramienta muy valiosa que nos aportará claridad, serenidad a la vez que armonía. El objetivo principal de la meditación es llegar a percibir nuestra “realidad” más profunda.Durante este retiro, en un entorno apacible y calmado, realizaremos prácticas de meditación en silencio, encaminadas a conseguir el sosiego de nuestra mente, la apertura de nuestro corazón y la estabilidad de nuestro espíritu.La base de este retiro es el silencio, aunque habrá momentos de compartir experiencias y dudas, tanto a nivel grupal como individual.
El contacto con la naturaleza nos proporcionará un remanso de paz y tranquilidad facilitando la escucha del silencio.
Durante el día alternaremos meditaciones en quietud-sentados, observando nuestra respiración, nuestro cuerpo y nuestra mente; y meditaciones en movimiento por medio del caminar consciente y ejercicios de Chi Kung.
Comenzaremos con meditaciones de 30 minutos que iremos incrementando en tiempo de forma gradual.
Cada asistente podrá recibir una atención en privado a lo largo del retiro. También habrá sesiones en grupo para compartir experiencias y sensaciones.
