Mindfulness y autocompasión

En este taller práctico descubrirás el poder de la autocompasión para vivir las situaciones, emociones y relaciones difíciles mejor.

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Este taller va dirigido a cualquier persona que quiera aprender a tratarse mejor y como consecuencia de ello a poder vivir experiencias, emociones y relaciones difíciles de un modo más saludable.

El taller será eminentemente práctico.

Contenidos

En él, desarrollaremos los siguientes contenidos:

  • Que es la autocompasión.
  • Autocrítica vs autocompasión. Relación con la Autoestima.
  • Mindfulness y autocompasión.
  • Prácticas autocompasivas.
  • Autocompasión para emociones difíciles.
  • Autocompasión para relaciones difíciles.

Evento realizado anteriormente en  Madrid