Gestión del miedo

Curso/Taller · Presencial

Aprender que hacer con el miedo, como manejarse con esta emoción.
Organizado por Esther Rodríguez
Evento realizado anteriormente en Cornellà de Llobregat (Barcelona).
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

El miedo es una emoción primaria que genera una respuesta somática que se vive de forma muy desagradable provocada por la percepción de un peligro, sea real o imaginario.

El miedo es el principal protagonista en diferentes entidades clínicas, como:

  • Fobias
  • Hipocondría
  • Ansiedad
  • Complejos
  • Timidez
  • Inseguridad
  • Indecisión
  • Preocupación
  • Incertidumbre...

Por eso se hace importante conocer y gestionar mejor esta emoción.

A quien va dirigido:

A cualquier persona en la que el miedo sea el protagonista en algún grado en su vida y quieran saber cómo pueden cambiar y mejorar su respuesta ante esta emoción.

Objetivos:

  • Comprender el miedo.
  • Comprender los síntomas del miedo.
  • Aprender a minimizar los síntomas del miedo.
  • Aprender a disminuir el tamaño del miedo.
  • Observar la información que el miedo te quiere dar.
  • Identificar las falsas creencias.
  • Quitarle el poder al miedo.
  • Identificar el miedo sano y separarlo del miedo no sano.
  • Respetar y aprender a sentir el miedo sano.
  • Eliminar el miedo no sano y transformar su información en algo constructivo.
  • Sentirte libre y en buena relación con tus emociones.

Contenido:

  • Arquitectura emocional. Como y que construye las emociones.
  • Saber que significa respuesta somática, como se desencadenan los síntomas en relación al miedo.
  • Que alimenta y hace crecer al miedo/que disipa el miedo.
  • Anclajes psicológicos, sabrás entender tu respuesta somática del miedo y su permanencia.
  • Como crear una respuesta somática nueva.
  • Crear el “laboratorio virtual” en tu mente y experimenta en él tus cambios antes de aplicarlos en la realidad.
  • Cogiendo las riendas hacia la confianza y seguridad.