Just breath, y disfruta del verano...

Curso/Taller · Presencial

Taller de respiración… y mucho relax. Técnicas básicas para desbloquear y respirar de manera adecuada: usos, espacios y direccionalidad.
Organizado por Elena Morilla Serrada
Evento realizado anteriormente en Barcelona.
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

El objetivo principal de este taller es aprender técnicas sencillas para educarnos en el respirar y llevar salud a todos nuestros cuerpos, nos sólo el físico.

Este taller está pensado para todos los niveles de práctica. Ideal para las personas que se inician, como para los que tienen una practica continua de yoga o conciencia corporal.

Especialmente recomendable para apaciguar los episodios de ansiedad y/o cualquier otro desorden emocional.

Observaremos la manera que cada uno tiene de respirar: espacios, dirección y músculos que participan. Y desde aquí nos iremos abriendo a las diferentes técnicas que nos ayudan a enraizar, enfocar y estar presentes en nuestra cotidianidad.

Programa:

  • La respiración como fuerza unificadora entre mente-corazón-cuerpo.
  • Los espacios y músculos constituyentes de la respiración. Especial atención al poder del diafragma,
  • Ejercicios articulares para mover la energía del cuerpo.
  • Técnicas específicas de respiración.
  • Practica con posturas asimétricas.
  • Posturas restaurativas.
  • Rélax final.

¡Saldrás renovado y muy muy relajado!

No te lo pierdas. Sólo necesitas ropa cómoda.