Taller: Aprende a meditar
La meditación calma la mente y el corazón y nos da una perspectiva mucho más amplia, positiva y generosa de la vida.
Detalles del evento
Habrás oído hablar del famoso “Aquí y Ahora”, de los beneficios de mantener la mente calmada y enfocada, del popular “mindfulness” ¿Pero cómo conseguirlo?
¿Te imaginas cambiar...?
- estrés por relajación
- ansiedad por plenitud
- miedo por confianza
- tristeza por alegría...
La meditación no sólo calma la mente y abre el corazón, sino que nos da una perspectiva mucho más amplia, positiva y generosa de la vida.
Nos transforma eliminando lo que no nos sirve y dejando brillar nuestro potencial interior.
En este taller conocerás las técnicas y ejercicios de meditación para practicar siempre que quieras, siempre que lo necesites y para que integres la meditación en tu vida diaria.
Incluso una pequeña práctica de estas técnicas, te librarán de grandes miedos y sufrimientos colosales.
Bhagavad Gita∞.
Aprenderás:
- Preparar tu cuerpo y tu entorno para la meditación
- Desarrollar una relajación profunda
- Calmar y enfocar tu mente
- Conocer y sentir tu energía sutil
- Cómo integrar la meditación en tu vida diaria
- Qué cosas del día a día te ayudan en tu meditación y cuáles te la dificultan.
