Taller: Aprende a meditar

Curso/Taller · Presencial

La meditación calma la mente y el corazón y nos da una perspectiva mucho más amplia, positiva y generosa de la vida.
Organizado por Emilio García Ortega
Evento realizado anteriormente en Alicante.
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

Habrás oído hablar del famoso “Aquí y Ahora”, de los beneficios de mantener la mente calmada y enfocada, del popular “mindfulness” ¿Pero cómo conseguirlo?

¿Te imaginas cambiar...?

  • estrés por relajación
  • ansiedad por plenitud
  • miedo por confianza
  • tristeza por alegría...

La meditación no sólo calma la mente y abre el corazón, sino que nos da una perspectiva mucho más amplia, positiva y generosa de la vida.

Nos transforma eliminando lo que no nos sirve y dejando brillar nuestro potencial interior.

En este taller conocerás las técnicas y ejercicios de meditación para practicar siempre que quieras, siempre que lo necesites y para que integres la meditación en tu vida diaria.

Incluso una pequeña práctica de estas técnicas, te librarán de grandes miedos y sufrimientos colosales.
Bhagavad Gita∞.

Aprenderás:

  • Preparar tu cuerpo y tu entorno para la meditación
  • Desarrollar una relajación profunda
  • Calmar y enfocar tu mente
  • Conocer y sentir tu energía sutil
  • Cómo integrar la meditación en tu vida diaria
  • Qué cosas del día a día te ayudan en tu meditación y cuáles te la dificultan.