Meditación para el día a día

Porque nunca meditar fue tan sencillo y divertido no puedes perderte este taller del que saldrás con una gran sonrisa.

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Desde tiempos ancestrales y en distintas culturas, la meditación ha sido llevada a cabo como terapia en estados alterados mentales y emocionales así como para nuestro crecimiento personal.

Con este taller intensivo aprenderás a meditar de una forma sencilla para el dia a dia, mantener la mente centrada y en calma las emociones.

Comprenderás qué es la meditación en sí y el proceso para llegar a ello. No es necesaria experiencia previa ya que partimos de cero.

Te enseñaremos de forma práctica, sencilla y divertida, metodos y tecnicas para que en el dia a dia logres mantenerte en calma

A través del estado meditativo obtenemos una mayor perspectiva de la realidad, entendimiento y comprensión de nosotros mismos y lo que nos rodea, y mayor control para gestionar nuestra mente y emoción, de forma que le damos el control a la calma y nos proporciona un mayor bienestar.

Se entrega dossier y audios de meditaciones guiadas, mantras y todo cuanto veamos en el taller en formato pdf así que no olvides traer tu pendrive!

Contenido del taller:

  • Qué es la meditación
  • Proceso de la meditación
  • Bases de la meditación respiración y concentración
  • Beneficios
  • Tipos de meditación: mantras, mudras, respiraciones, mindfulness y practicaremos todas ellas
  • Meditar paso a paso, como empezar en mi dia a dia
  • Meditación final.

Evento realizado anteriormente en  Madrid