Curso de mindfulness

Curso/Taller · Presencial

8 semanas para aprender cómo y por qué meditar. Impartido por Psicólogas.
Este evento está programado para realizarse en 2 fechas.
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Horario:
Durante 8 lunes de 17:30 a 19:00
Duración:
90 Minutos
Precio:
150€/ 8 semanas
Plazas:
8
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Horario:
Durante 8 lunes de 11:30 a 13:30
Duración:
90 Minutos
Precio:
150€/ 8 semanas
Plazas:
8

Para aprender a reducir la ansiedad, el estrés , gestionar las emociones y ver y sentir la realidad de una forma diferente. Nos reunimos durante 8 semanas en una sesión de hora y media, para ir aprendiendo las prácticas, conceptos y actitudes de mindfulness.

Aprendemos conceptos teóricos y prácticos a través de juegos, dinámicas, cuentos y ejercicios.

Practicaremos y viviremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.

Habrá momentos de reflexión, donde exponer las experiencias y dudas sobre las prácticas.

Nos daremos tareas y un esquema de prácticas a realizar durante la semana, para reforzar lo que vamos aprendiendo e irlo aplicando en tu vida cotidiana: en el trabajo, con la pareja y la familia, en las relaciones con los demás y con uno mismo.

Nuestro objetivo es incrementar tu bienestar y que al finalizar el curso, hayas conseguido una práctica constante de atención plena y meditación.