Curso de meditación mindfulness

Programa para reducir el estrés, la ansiedad, gestionar las emociones y disfrutar más de la vida.

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Cómo apuntarse

A través del un email o por teléfono.

Nº de plazas

10 plazas.

Cómo apuntarse

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Nº de plazas

10 plazas.

8 semanas, una sesión a la semana de 1,5 horas de duración en grupos reducidos.

En cada sesión, se irán proponiendo prácticas que nos ayudarán a entender desde la experiencia, cómo funciona nuestra mente, el porqué de nuestro estrés y ansiedad y cómo podemos responder a ello desde un estado de calma y serenidad, aumentando así nuestra sensación de bienestar.

Explicamos conceptos teóricos a través de juegos, dinámicas y cuentos.Practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.Hay momentos de reflexión, donde exponer dudas y experiencias sobre las prácticas.

Durante la semana, te enviaremos documentación y una propuesta de prácticas a realizar, para ir incorporando lo que vamos aprendiendo en nuestra vida cotidiana.

Objetivos:

  • Reducir el estrés, la ansiedad y el miedo.
  • Regular mejor tus emociones.
  • Un sueño más profundo y eficaz.
  • Concentrarte mucho más y mejor.
  • Analizar de manera más objetiva y eficaz los problemas...

Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.

Formadores

María Fernández de la Riva Gozálvez.
Psicóloga Colegiada.
Expertaen Mindfulness. T. T. Por el Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor.

Duración y horario

El evento empezará el 28 Nov 2017 en Majadahonda y tendrá la duración de 12 horas.
Martes de 19. 30 a 21:00. Durante 8 semanas.

Precio y descuentos

150€ 8 semanas y materiales.

Formadores

María Fernández de la Riva Gozálvez.
Psicóloga Colegiada.
Expertaen Mindfulness. T. T. Por el Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor.

Duración y horario

El evento empezará el 09 Ene 2018 en Majadahonda y tendrá la duración de 12 horas.
Martes de 10:00 a 11:30. Durante 8 semanas.

Precio y descuentos

160€ 8 semanas y materiales.

Lugar del evento

Grupo 2 Centro de Psicología y Bienestar
Granadilla, 22 (local)
28220 Majadahonda, Madrid
Grupo 2 Centro de Psicología y Bienestar
Granadilla, 22 (local)
28220 Majadahonda, Madrid

Evento realizado anteriormente en  Majadahonda, Madrid · Madrid