Curso de meditación mindfulness

Programa para reducir el estrés, la ansiedad, gestionar las emociones y disfrutar más de la vida.

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Nº de plazas

10 plazas.

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8 semanas, una sesión a la semana de 1,5 horas de duración en grupos reducidos.

En cada sesión, se irán proponiendo prácticas que nos ayudarán a entender desde la experiencia, cómo funciona nuestra mente, el porqué de nuestro estrés y ansiedad y cómo podemos responder a ello desde un estado de calma y serenidad, aumentando así nuestra sensación de bienestar.

Explicamos conceptos teóricos a través de juegos, dinámicas y cuentos.Practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.Hay momentos de reflexión, donde exponer dudas y experiencias sobre las prácticas.

Durante la semana, te enviaremos documentación y una propuesta de prácticas a realizar, para ir incorporando lo que vamos aprendiendo en nuestra vida cotidiana.

Objetivos:

  • Reducir el estrés, la ansiedad y el miedo.
  • Regular mejor tus emociones.
  • Un sueño más profundo y eficaz.
  • Concentrarte mucho más y mejor.
  • Analizar de manera más objetiva y eficaz los problemas...

Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.

Duración y horario

El evento empiezará el 18 Sep 2017 en Madrid y tendrá la duración de 90 minutos.
8 lunes consecutivos de 19:00 a 20:30

Precio y descuentos

160€ inversión total

Duración y horario

El evento empiezará el 19 Sep 2017 en Majadahonda y tendrá la duración de 90 minutos.
8 martes consecutivos de 19:30 a 21:00

Precio y descuentos

150€ inversión total

Duración y horario

El evento empiezará el 27 Sep 2017 en Majadahonda y tendrá la duración de 90 minutos.
8 miércoles consecutivos de 11:00 a 12:30 o de 18:00 a 19:30
18:00 a 19:30

Precio y descuentos

150€ inversión total

Duración y horario

El evento empiezará el 28 Sep 2017 en Madrid y tendrá la duración de 90 minutos.
8 jueves consecutivos de 19:30 a 21:00

Precio y descuentos

160€ inversión total

Duración y horario

El evento empiezará el 04 Oct 2017 en Majadahonda y tendrá la duración de 90 minutos.
8 miércoles consecutivos de 19:30 a 21:00

Precio y descuentos

150€ inversión total

Lugar del evento

Cordam Psicoterapia Quintana, 28 1ºizda (argüelles)
Madrid
Granadilla, 22 (local)
Majadahonda, Madrid
Granadilla, 22 (local)
Majadahonda, Madrid
Cordam Psicoterpia Quintana 28 1ºizda. (argüelles)
Madrid
Granadilla, 22 (local)
Majadahonda, Madrid

Evento realizado anteriormente en  Majadahonda, Madrid · Madrid