Curso de meditación mindfulness

Programa para reducir el estrés, la ansiedad, gestionar las emociones y disfrutar más de la vida.

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Nº de plazas

10 plazas.

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10 plazas.

8 semanas, una sesión a la semana de 1,5 horas de duración en grupos reducidos.

En cada sesión, se irán proponiendo prácticas que nos ayudarán a entender desde la experiencia, cómo funciona nuestra mente, el porqué de nuestro estrés y ansiedad y cómo podemos responder a ello desde un estado de calma y serenidad, aumentando así nuestra sensación de bienestar.

Explicamos conceptos teóricos a través de juegos, dinámicas y cuentos.Practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.Hay momentos de reflexión, donde exponer dudas y experiencias sobre las prácticas.

Durante la semana, te enviaremos documentación y una propuesta de prácticas a realizar, para ir incorporando lo que vamos aprendiendo en nuestra vida cotidiana.

Objetivos:

  • Reducir el estrés, la ansiedad y el miedo.
  • Regular mejor tus emociones.
  • Un sueño más profundo y eficaz.
  • Concentrarte mucho más y mejor.
  • Analizar de manera más objetiva y eficaz los problemas...

Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.

Duración y horario

El evento empezará el 27 Sep 2017 en Majadahonda y tendrá la duración de 90 minutos.
8 miércoles consecutivos de 11:00 a 12:30 o de 18:00 a 19:30
18:00 a 19:30

Precio y descuentos

150€ inversión total

Duración y horario

El evento empezará el 28 Sep 2017 en Madrid y tendrá la duración de 90 minutos.
8 jueves consecutivos de 19:30 a 21:00

Precio y descuentos

160€ inversión total

Duración y horario

El evento empezará el 04 Oct 2017 en Majadahonda y tendrá la duración de 90 minutos.
8 miércoles consecutivos de 19:30 a 21:00

Precio y descuentos

150€ inversión total

Lugar del evento

Granadilla, 22 (local)
Majadahonda, Madrid
Cordam Psicoterpia Quintana 28 1ºizda. (argüelles)
Madrid
Granadilla, 22 (local)
Majadahonda, Madrid

Evento realizado anteriormente en  Majadahonda, Madrid · Madrid