Curso de bienestar emocional
Curso/Taller · Presencial
Aumentar el grado de bienestar personal a través de la Inteligencia Emocional y la Psicología Positiva.
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Majadahonda (Madrid).
Es un espacio de aprendizaje en el que a través de la Inteligencia Emocional y la Psicología Positiva, aprenderemos a identificar y manejar nuestras emociones, a reconocer lo que nos hace felices y a buscarlo. En definitiva, aumentar el grado de bienestar con nosotros mismos y con nuestro entorno.
Objetivos:
- Alcanzar un mejor conocimiento de ti mismo, de tus posibilidades, aptitudes, actitudes y recursos.
- Aceptación de uno mismo.
- Potenciar emociones positivas. Aceptación y afrontamiento de las negativas.
- Actitud positiva y proactiva, aumento del optimismo, tolerancia a la frustración.
- Automotivación y entusiasmo.
- Desarrollo de la coherencia entre lo que digo y lo que hago con el fin de conseguir equilibrio y tranquilidad.
- Mejorar e incrementar relaciones positivas, mejorar la comunicación.
Explicaremos conceptos teóricos a través de dinámicas, juegos, procesos, ejercicios, etc. y nos llevaremos tareas para realizar durante la semana.
El curso está dirigido a todas aquellas personas que quieran aprender técnicas para aumentar su bienestar personal.
Duración : 8 semanas en sesiones de 1 hora y media una vez por semana.
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