Curso de bienestar emocional

Aumentar el grado de bienestar personal a través de la Inteligencia Emocional y la Psicología Positiva.

Datos de contacto

El evento no tiene actualmente convocatorias activas.

Entra en contacto con el organizador del evento para conocer nuevas convocatorias para este evento.

Es un espacio de aprendizaje en el que a través de la Inteligencia Emocional y la Psicología Positiva, aprenderemos a identificar y manejar nuestras emociones, a reconocer lo que nos hace felices y a buscarlo. En definitiva, aumentar el grado de bienestar con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Objetivos:

  • Alcanzar un mejor conocimiento de ti mismo, de tus posibilidades, aptitudes, actitudes y recursos.
  • Aceptación de uno mismo.
  • Potenciar emociones positivas. Aceptación y afrontamiento de las negativas.
  • Actitud positiva y proactiva, aumento del optimismo, tolerancia a la frustración.
  • Automotivación y entusiasmo.
  • Desarrollo de la coherencia entre lo que digo y lo que hago con el fin de conseguir equilibrio y tranquilidad.
  • Mejorar e incrementar relaciones positivas, mejorar la comunicación.

Explicaremos conceptos teóricos a través de dinámicas, juegos, procesos, ejercicios, etc. y nos llevaremos tareas para realizar durante la semana.

El curso está dirigido a todas aquellas personas que quieran aprender técnicas para aumentar su bienestar personal.

Duración : 8 semanas en sesiones de 1 hora y media una vez por semana.

Evento realizado anteriormente en  Majadahonda, Madrid