Taller de autoestima - Recursos y herramientas

A grandes rasgos podemos definir la autoestima, como la percepción general acerca de nosotros mismos o, dicho de otra forma, es la suma de la confianza y el respeto que sentimos hacia nosotros.

Dicha opinión o actitud, se articula a lo largo de nuestro ciclo vital, se apoye o no en parámetros reales. Como acabamos de indicar, es sólo nuestra percepción.

Cuando una persona se siente capaz y valiosa, con toda probabilidad poseerá una autoestima alta. Por el contrario, un sentimiento de incapacidad o inutilidad, genera inseguridad, tristeza, miedo y frustración; en ese punto podemos afirmar de que aquella o esta persona poseen una baja autoestima.

La autoestima se trabaja, se desarrolla, se alcanza. A todos nos interesa cultivar nuestra propia autoestima.

Tener una alta autoestima es sinónimo de triunfo, de valentía ante la adversidad, de alegría y ambición emocional. Y todas estas cualidades debemos buscarlas no solo en el mundo exterior, sino, principalmente, dentro de uno mismo.

Tener una autoestima sana, es clave para ser feliz.

Con este taller pretendemos aproximar al alumno al concepto de autoestima.

Para ello trabajaremos su promoción a través de la clarificación de conceptos, realización de prácticas y rutinas diarias, así como con el uso de recursos y herramientas básicas. Todo ello encaminado a mejorar la percepción de nuestro yo más íntimo, y por ende, nuestras relaciones con los demás.

Síntesis de contenidos

1. Autoestima y autoconcepto.
2. Pensamientos, creencias y emociones.
3. Aceptación.
4. La relación con los demás.
5. Mi visión de la vida.

Estructura

5 jornadas de 1.5 horas de duración.