Aprende a calmar mente y emoción

Taller vivencial donde aprenderas las tecnicas y recursos para mantener centrada la mente y en calma las emociones.

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Quiero meditar pero no puedo, no se, no entiendo... ¿cuántas veces has dicho o pensado eso? Pues en este taller entenderás que la meditación es tener la mente centrada y no en blanco, que existen muchas formas y modos de meditar en el dia a dia y aprenderás de forma practica y hasta divertida como hacerlo, yo te enseño los recursos para ello. Solo necesitas voluntad y ganas de aprender y pasarlo bien en el proceso de aprender a meditar.

Dirigido a toda persona que desee iniciarse en la meditación. Con este taller intensivo aprenderás a meditar de una forma sencilla y divertida para en el dia a dia, mantener la mente centrada y en calma las emociones.

Comprenderás qué es la meditación en sí y el proceso para llegar a ello, abriendo una nueva perspectiva a nuestra realidad desde donde podremos gestionar nuestros conflictos y encontrar equilibrio mental, emocional y físico, lograr el bienestar y ser feliz.

Contenido

Contenido del taller que llevaremos a cabo con divertidas dinamicas y tecnicas para que este dia lo termines con una gran sonrisa:

  • Qué es la meditación
  • Proceso de la meditación
  • Bases de la meditación, respiración y concentración.

Beneficios

  • Tipos de meditación que practicaremos: Mudras, mantras, mindfulness, meditación transcendental
  • Meditar paso a paso
  • Meditación final en grupo

Se te facilitará en formato pdf todo el material visto en el taller, manual de Amor al Alma, cómo aprender a meditar y audios de mantras y meditaciones guiadas.

Imparte: Azucena González (monitora de yoga y meditación, terapeuta, masajista y maestra Reiki).

¡No olvides confirmar tu plaza y traer pendrive!

Evento realizado anteriormente en  Madrid