Taller de mindfulness

Aprende cómo manejar el estrés, la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.

Datos de contacto

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Este taller está dirigido a todas las personas quieran aprender y experimentar como a través del mindfulness se puede reducir el estrés, la ansiedad y mejorará el estado ánimo.

Objetivos

El objetivo es que las personas salgan del taller con una idea clara de lo que es Mindfulness, para qué y porqué se utiliza. Es un taller en el que no sólo explicamos una breve introducción teórica, sino que también realizamos prácticas.

Las formadoras del curso son psicólogos, por lo que tiene la garantía de que se realiza en un entorno seguro.

Contenidos

  1. Breve introducción: qué es y de dónde viene el Mindfulness.
  2. ¿Qué beneficios puedo obtener de su práctica?
  3. Prácticas de meditación.

Evento realizado anteriormente en  Majadahonda, Madrid