Curso de mindfulness

El Arte de la Atención Plena. Método y programa propio. Utilizamos el sonido y la expresión artística para facilitar la interiorización.

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Equilibrio interior.

Objetivo del curso

Aprender a meditar, a disfrutar del momento y de los procesos de la vida, a estar presentes y desarrollar la conciencia plena. De esta forma, tendremos una herramienta que podremos utilizar en momentos de conflicto, como el estrés o la decepción, en nuestra vida diaria.

Contenidos teóricos y prácticos

  • El Arte de la Meditación y la Atención Plena
  • Origen de Mindfulness
  • La atención plena
  • La intención
  • La mirada interior
  • La escucha activa
  • El cuerpo físico y sutil
  • La compasión y la empatía
  • Sentimientos y Emociones
  • El movimiento y la quietud
  • Meditación Vipassana.

Evento realizado anteriormente en  Leganés, Madrid · Cuenca