Workshop: Cómo cambiar y consolidar hábitos saludables en 21 días

Vamos a descubrir la complejidad del hábito, aprenderemos nuevas técnicas que llevaremos a cabo a la práctica.

Otros eventos que te pueden interesar

Datos de contacto

El evento no tiene actualmente convocatorias activas.

Entra en contacto con el organizador del evento para conocer nuevas convocatorias para este evento.

¿A quién va dirigido?

A toda persona (hombre o mujer) que tenga propósitos para este año de hacer algún cambio de hábito.

Te interesa si:

  • Quieres cambiar hábitos alimentarios y no sabes por dónde empezar.
  • Crees que no tienes fuerza de voluntad para cambiar hábitos.
  • Empiezas el hábito nuevo pero no lo acabas de consolidar e integrar y acabas abandonando.
  • Te cuesta marcarte objetivos, o si te los marcas, te cuesta ser constante.

Contenido

  • ¿Qué es y cómo funciona un hábito?
  • Cómo podemos transformar un hábito que no es beneficioso por uno que sí lo sea.
  • Técnicas para integrar un hábito saludable a nuestra estilo de vida.

Después de aprender todo sobre el hábito y entender porque no siempre lo conseguimos cambiar e integrar, haremos un descanso y aprovecharemos para charlar mientras tomamos un snack saludable (galletas, fruta, café, té e infusiones).

Finalmente realizaremos y pondremos en práctica las diferentes técnicas para integrar el primer hábito saludable. Te lo llevarás a casa para empezar YA, con el primer cambio de hábito que quieras implementar este año.

¡Te espero para empezar juntas/os este primer cambio de hábitos!

El precio incluye:

  • Taller cómo cambiar y consolidar hábitos saludables en 21 días.
  • Almuerzo saludable (galletas, fruta, café, té e infusiones).
  • Práctica de las técnicas vistas en el taller, las cuales realizaremos con materiales varios.

Evento realizado anteriormente en  Barcelona