Curso de mindfulness

Conquista tu presente para vivirlo con plenitud e intensidad.

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Este curso va dirigido a cualquier persona que quiera aumentar el conocimiento sobre sí mismo, sobre sus emociones y sobre sus reacciones para recuperar el control consciente de las mismas.

En sólo 8 sesiones eminentemente prácticas:

  • Aprenderás a parar y observar sin juzgar
  • Adquirirás una mayor conciencia de tus emociones y estados mentales y podrás gestionarlos de manera más saludable y adaptativa
  • Obtendrás un mayor entendimiento de tus emociones y tus reacciones automáticas
  • Lograrás identificar reacciones automáticas y podrás cambiarlas por respuestas más conscientes
  • Aprenderás a relacionarte contigo mismo desde una actitud de aceptación.

Todo ello de la mano de un psicólogo con una gran formación en Mindfulness, que te guiará en los ejercicios prácticos y facilitará la comprensión y la integración de la experiencia para que puedas aplicar la actitud Mindful en tu día a día.

Evento realizado anteriormente en  Madrid