Taller: Tai Mindfulness

Siente, respira y equilibra tu cuerpo, tu mente, tu emoción y tu energía.

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El Tai es la unión de dos cuerpos en movimiento buscando un equilibrio mutuo...A través del Tai, tanto quien da el masaje como quien lo recibe, equilibran energía, cuerpo, mente y emoción mediante la consciencia, presencia y la respiración.

De este modo se lleva a cabo Mindfulness.

En este taller aprenderás a tomar conciencia y control de tu cuerpo, regular la respiración y calmar el pensamiento para percibir y equilibrar tu energía así como la energía de tu compañero.

Taller dirigido a toda persona que desee experimentar la conciencia y control pleno sobre si mismo a través de la meditación en movimiento, así como recibir una secuencia básica de Tai que le ayudará a relajar cuerpo, mente y emoción.

No es necesaria experiencia ni conocimientos previos ya que el taller es guiado. Apto para edades de 18 a 80 años, sin inconveniente de tener lesiones o dolencias físicas ya que el tai, basado en presiones y estiramientos de forma armónica, suave y fluidas, ayuda a calmar el dolor físico y relajar la mente.

El masaje tai se lleva a cabo con el receptor vestido.

Desarrollo del taller:

  • Charla introductoria: Que es Tai Mindfulness y sus beneficios
  • Ejercicios de respiración y asanas preparatorios del masajista Tai
  • Se llevará a cabo por parejas (no es necesario venir acompañado) una secuencia basica guiada de masaje Tai, movimientos, maniobras y reparación.
  • Cambio de masajista a receptor para que todos deis y recibáis la secuencia Tai y llevéis a cabo Mindfulness
  • Meditación guiada para percibir las sensaciones tras la secuencia de dar y recibir Tai.
  • Feedback y despedida.

Se enviará a los asistentes por email tras el taller, el manual básico de los ejercicios, secuencia y maniobras llevadas a cabo.

Nota: Necesitas ropa cómoda y toalla de baño. Las esterillas y cojines las aporta el centro.

Evento realizado anteriormente en  Madrid