Taller de escritura terapéutica

Taller de escritura terapéutica, donde realizaremos ejercicios para el autoconocimiento, ejercicios para aumentar la autoestima, etc.

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Nota: No es necesario tener experiencia ni el hábito de escribir, aunque es necesario que te guste la escritura.

Cuando somos niños, muchos de nosotros empezamos a escribir nuestros secretos en un diario. Tenemos la necesidad de plasmar nuestros pensamientos y sentimientos que no podemos expresar por otras vías.

Escribir acerca de uno mismo nos aporta:

  • Ordenamos nuestras ideas para enfocarnos en un objetivo.
  • Le damos un sentido a nuestras experiencias para comprendernos.
  • Desahogo emocional. Y si compartimos lo escrito, nos reafirmamos como personas aumentando nuestra autoestima.
  • Alivia el estrés y la ansiedad, sintiendo calma y tranquilidad al sacar por escrito lo que me preocupa.

Se abordarán temas para trabajar los siguientes aspectos:

  • Ejercicios para el autoconocimiento.
  • Ejercicios para aumentar la autoestima.
  • Ejercicios para superar problemas específicos.
  • Ejercicios para mejorar las relaciones personales.

Muchas veces no sabemos cómo verbalizar lo que nos ocurre. A veces nos cuesta poner palabras a lo que sentimos por vergüenza o miedo.

La escritura te facilita el proceso ya que no hay restricciones y, si nos dejamos llevar, tampoco juicios ni críticas.

Beneficios del taller:

  • Mejora tu estado de ánimo, aportándote salud y alegría.
  • Mejora la memoria y la percepción de uno mismo, recordando quién soy en realidad.
  • Ayuda a superar traumas y heridas emocionales.
  • Te ayuda a comprender los problemas de relación con otras personas, ofreciendo claridad y entendimiento.
  • Te ayuda a tomar decisiones en base a una percepción clara y limpia.
  • Sentirte escuchado y comprendido por el mundo y que tienes un lugar en él.
  • Disminuye la sensación de ansiedad, ordenando nuestros pensamientos y sentimientos.
  • Se construye una nueva realidad desde donde comenzar a vivir plenamente.
  • Aumenta la alegría, el goce y el disfrute por vivir y compartir con otros.

Nos encontraremos en un espacio íntimo y seguro para realizar ejercicios de escritura conjuntamente con otras personas.

Trabajaremos con ejercicios dinámicos y vivenciales a través de la escritura.

En este espacio podrás expresarte libremente, compartir tus inquietudes, dificultades y problemas para trabajar con lo que haya en el momento presente.

Evento realizado anteriormente en  Cornellà de Llobregat, Barcelona