Taller de escritura terapéutica

Nota: No es necesario tener experiencia ni el hábito de escribir, aunque es necesario que te guste la escritura.

Cuando somos niños, muchos de nosotros empezamos a escribir nuestros secretos en un diario. Tenemos la necesidad de plasmar nuestros pensamientos y sentimientos que no podemos expresar por otras vías.

Escribir acerca de uno mismo nos aporta:

• Ordenamos nuestras ideas para enfocarnos en un objetivo.
• Le damos un sentido a nuestras experiencias para comprendernos.
• Desahogo emocional. Y si compartimos lo escrito, nos reafirmamos como personas aumentando nuestra autoestima.
• Alivia el estrés y la ansiedad, sintiendo calma y tranquilidad al sacar por escrito lo que me preocupa.

Se abordarán temas para trabajar los siguientes aspectos:

• Ejercicios para el autoconocimiento.
• Ejercicios para aumentar la autoestima.
• Ejercicios para superar problemas específicos.
• Ejercicios para mejorar las relaciones personales.

Muchas veces no sabemos cómo verbalizar lo que nos ocurre. A veces nos cuesta poner palabras a lo que sentimos por vergüenza o miedo.

La escritura te facilita el proceso ya que no hay restricciones y, si nos dejamos llevar, tampoco juicios ni críticas.

Beneficios del taller:

• Mejora tu estado de ánimo, aportándote salud y alegría.
• Mejora la memoria y la percepción de uno mismo, recordando quién soy en realidad.
• Ayuda a superar traumas y heridas emocionales.
• Te ayuda a comprender los problemas de relación con otras personas, ofreciendo claridad y entendimiento.
• Te ayuda a tomar decisiones en base a una percepción clara y limpia.
• Sentirte escuchado y comprendido por el mundo y que tienes un lugar en él.
• Disminuye la sensación de ansiedad, ordenando nuestros pensamientos y sentimientos.
• Se construye una nueva realidad desde donde comenzar a vivir plenamente.
• Aumenta la alegría, el goce y el disfrute por vivir y compartir con otros.

Nos encontraremos en un espacio íntimo y seguro para realizar ejercicios de escritura conjuntamente con otras personas.

Trabajaremos con ejercicios dinámicos y vivenciales a través de la escritura.

En este espacio podrás expresarte libremente, compartir tus inquietudes, dificultades y problemas para trabajar con lo que haya en el momento presente.